Già penultimo giorno della sua permanenza a Barcellona per Mario Cordero con Oui Sport Spirit. Domani sarà l'inizio, ingorghi e depressione ma mancano ancora 2 giorni di sole catalano quindi approfittiamolo!

Oggi, il programma è un po 'più leggero rispetto agli altri giorni, è bene che non ci sia molta benzina nel motore. Isabelle e Andres, l'allenatore fisico, hanno notato nelle partite del giorno prima.

Foto di famiglia con gli allenatori, Oriol e Isabelle

  • Preparazione fisica

            Cambio di scenario oggi, non inizieremo la giornata sul campo ma in una delle palestre dell'Accademia di Gimeno.

Per cominciare, 20 minuti di cyclette sono in programma a un ritmo piuttosto rilassato. È un inizio perfetto e tutti i giocatori del club, siano essi tennis o padel, iniziano le loro giornate qui.

Passiamo quindi agli esercizi di mobilizzazione della parte superiore del corpo con la barra e alcuni allungamenti principalmente dei muscoli intorno al bacino.

Per il futuro, ci sono rotoli di automassaggio che ci aspettano. L'obiettivo è eliminare le molte tensioni accumulate dall'inizio dello stage e prevenire infortuni.

L'ultima parte della sessione è dedicata a tratti e massaggi per due persone per finire con una bella nota. Questa sessione ha rigenerato il gruppo e non vediamo l'ora dell'ultimo domani se dovessimo riservarci una piccola sorpresa.

  • Parte tecnica in video

            Oriol ci aspetta fermamente nella sala video per quella che sarà l'ultima seduta con lui. Oggi approfondiamo la tattica sul gioco in mezzo al campo e poi passiamo alle diverse tipologie di smash. Bandeja, vibora, par 3 e par 4 non hanno più segreti per noi. Se non hai familiarità con questi termini, non esitare ad andare nella parte tecnica del sito dove troverai molti video esplicativi.

  • Allenamento mattutino

            Primi passi in campo alle ore 10 per un'implementazione della tecnica specifica per ogni scontro. Niel, Cristian e Pol, sempre sotto l'occhio attento del direttore tecnico, dimostrano le diverse mosse.

Ogni allenatore porta quindi gli studenti 2 in tribunale a lavorare, à la carte, in base agli obiettivi di ciascuno.

  • Partite pomeridiane

Il pasto digerito a malapena, siamo tutti di nuovo in campo per incontri contro una dura opposizione spagnola. Virgile e Richard sono nel mezzo di un combattimento nel set 3th quando sentiamo un grido di dolore da quest'ultimo. Su uno schianto al centro, ricadde ai piedi del suo partner e si contorse la caviglia ... Una bella distorsione e il palcoscenico purtroppo è finito per lui.

Fine della giornata su questa brutta nota per l'infortunio di Richard. Buona ripresa anche a te!

Se vuoi vedere i video di ogni giorno, vai QUI:

Act 6: hai già finito?

Mario Cordero

Mario Cordero è un ottimo tecnico della squadra. Osserva, analizza, torna sui temi per portare la sua esperienza. Completo, l'uomo è come in campo!

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