Álex Ruiz, diabetico ma ancora in lotta: la sua visione del padel e della stagione

Dopo i primi tornei della stagione Premier Padel , Álex Ruiz lo ha confidato in un'intervista rilasciata ai media Salute dell'uomo Il mancino spagnolo discute del suo inizio stagione il suo lavoro fisico Il suo dieta correlata al suo diabete ma anche la sua visione dell'evoluzione del padel professionale Questa è anche un'opportunità per rivedere il suo stile di gioco e l'attrezzatura che predilige nei tornei.

Un inizio di stagione all'insegna della stabilità.

La scorsa stagione è stata caratterizzata da diversi cambiamenti di partner Questo rendeva difficile sviluppare risposte automatiche in pista. Álex Ruiz spiega che a volte gli mancava il tempo per instaurare una vera e propria dinamica di lavoro.

"La scorsa stagione è stata strana. Io e Juanlu abbiamo avuto pochissimo tempo per allenarci insieme e stabilire delle routine in pista."

Per questo nuovo anno, l'obiettivo è recuperare un po' continuité e per costruire gradualmente una solida collaborazione.

"Vogliamo essere molto competitivi e creare problemi alle altre squadre, ma pensiamo una partita alla volta e un torneo alla volta."

Uno stile offensivo e un lavoro costante sugli errori

Nel corso delle stagioni, Álex Ruiz ha cercato di perfezionare il suo gioco. Il suo obiettivo principale rimane la gestione di errori non provocati , un punto sensibile per un giocatore in attacco.

"Il mio punto debole è spesso stato quello di minimizzare gli errori involontari."

Il mancino riconosce che il suo stile naturalmente aggressivo a volte implica assumersi maggiori rischi.

"Il mio stile di gioco è molto offensivo e a volte questo non mi permette di limitare gli errori come vorrei, ma è un aspetto su cui continuo a lavorare."
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È diabetico, ma la sua dieta è simile a quella degli altri atleti.

Il giocatore spagnolo ha parlato anche di un aspetto più personale della sua vita sportiva: è diabetico il che lo obbliga a prestare particolare attenzione alla sua alimentazione.

"Sono diabetico e cerco di seguire una dieta equilibrata."

In pratica, la sua dieta rimane piuttosto semplice e paragonabile a quella di altri atleti.

"In genere mangio pasta, riso, pollo... niente di molto diverso da quello che mangiano gli altri atleti."
Ma sempre una bevanda zuccherata ai piedi della sua sedia.

Preparazione fisica incentrata sulla prevenzione

Per far fronte a una stagione molto impegnativa, Ruiz attribuisce grande importanza alla un allenamento fisico in particolare per prevenire gli infortuni.

"In palestra, faccio molti esercizi di prevenzione degli infortuni e di mobilità."

Questa fondazione è integrata dal lavoro su correzione esplosiva Indispensabile nel padel moderno.

"Poi mi concentro molto sulla forza esplosiva, con ripetizioni brevi e intense, come squat o distensioni su panca."

Per un circuito con piste di caratteristiche variabili

Álex Ruiz ha condiviso anche la sua visione dell'evoluzione di padel professionale , in particolare per quanto riguarda le condizioni di gioco.

"Mi piacerebbe che ci fosse un mix di piste veloci, medie e lente."

Secondo lui, ciò permetterebbe ai giocatori di anticipare meglio le mosse degli avversari e di prepararsi in modo più preciso per ogni torneo.

"Oggi, a volte arriviamo a un torneo senza sapere se la pista sarà veloce o lenta. Con un mix di superfici, potremmo preparare ogni competizione in modo adeguato."

Tra un allenamento fisico , gestione del diabete e riflessione sull'evoluzione di padel professionale , Álex Ruiz continua a perfezionare il suo approccio per rimanere competitivo ai massimi livelli del circuito.

Maceo Zerhat

Maceo Zerhat ha scoperto il padel nel 2020 a Savigny-sur-Clairis, in Borgogna. Ha contribuito all'espansione del club portando con sé energia e curiosità. Padel Magazinetrasmette il suo Padel"mania" rimbalzando abilmente su tutte le ultime notizie sul tuo sport preferito!