È durante ilCoppa esagonale che è stata realizzata un'intervista esclusiva con il numero 1 del mondo, Ari Sánchez. In un'atmosfera rilassata, come questo torneo esposizione, la giocatrice spagnola ha parlato del suo approccio a lavoro di squadra, preparazione mentale e dinamismo di alto livello una settimana prima dell'inizio della stagione ufficiale.

Un allenamento separato ma efficace

Alla domanda sull'importanza di allenarsi quotidianamente con il suo partner, Ari Sánchez ha spiegato che alternare sessioni congiunte e individuali è stato benefico:

"Sinceramente, penso che non allenarsi insieme ogni settimana sia un buon metodo, perché ci permette anche di prenderci una pausa l'uno dall'altro. Trascorriamo l'intero anno viaggiando, condividendo tutti i nostri pasti e trascorrendo molto tempo insieme. A un certo punto, anche ognuno di noi ha la propria vita e le proprie esigenze. Paula si allena ad Alicante, io a Barcellona con Ángel.

Trovo che funzioni bene. A proposito, vale anche per i ragazzi, come Arturo (Coello) e Agus (Tapia), e penso che funzioni per loro. È un modello interessante, perché abbiamo anche bisogno di staccare un po' gli uni dagli altri, o soprattutto di staccare la spina. Sinceramente penso che sia una buona organizzazione."

Sottolinea che questo metodo è adottato da altri giocatori come Arturo Coello e Agustín Tapia, e che consente loro di mantenere un equilibrio.

Concentrazione e approccio tattico

In termini di competizione, il giocatore catalano insiste sull'importanza di restare concentrarsi sul proprio gioco :

"Rendiamo migliori le nostre prestazioni quando ogni persona rimane concentrata su ciò che deve fare, sulle proprie routine, sul proprio gioco e sulle tattiche da seguire. Naturalmente esiste anche una strategia di coppia, ma ciò su cui lavoriamo con il nostro psicologo è soprattutto restare concentrati su noi stessi, su ciò che dobbiamo fare, ed evitare di farci distrarre da altri elementi.

Naturalmente siamo sempre consapevoli di ciò che accade sul territorio, ma cerchiamo soprattutto di restare concentrati sul nostro ruolo."

Secondo lei, prestare troppa attenzione alle azioni del partner potrebbe essere controproducente, la cosa principale è concentrarsi sul proprio ruolo sul campo.

Ari Sánchez svela i due metodi per diventare il miglior giocatore del mondo: "non allenarsi tutti i giorni con il proprio compagno e un bravo psicologo!"

La mente, fattore chiave della performance

La preparazione mentale gioca un ruolo centrale nella gestione della partita e nelle prestazioni di alto livello. Ari Sánchez sottolinea l'importanza di dialogo interiore positivo :

"Pensiamo costantemente, sia in campo che fuori. Quindi devi stare molto attento a come parli a te stesso. È importante non essere troppo negativi, non frapporre ostacoli sul proprio cammino, perché ciò può influire sulla propria autostima.

Sono cose su cui lavoriamo con lo psicologo. Abbiamo delle routine per impedire alla nostra mente di vagare e per concentrarci solo sul momento presente, sul punto che stiamo giocando e sulla palla che dobbiamo colpire."

attraverso esercizi specifici, lei e la sua compagna Paula Josemaría si sforzano di rimanere concentrati sul momento presente, evitando qualsiasi dispersione mentale che potrebbe influire sulla loro prestazione.

Con l'avvicinarsi della nuova stagione, numero 1 del mondo dimostra grande determinazione e una metodologia affinata per mantenere il suo posto al vertice del padel mondiale.

Alexandre Prevert

Pianista professionista, il Bataclan, ma anche rappresentante di musicisti tra cui Laura Buteau e ora opinionista... Non lo fermeremo!

Sullo stesso argomento

tags