Dietro il piacere di giocare a padel c'è una realtà che a volte dimentichiamo: gli infortuni sono comuni in questo sport. Uno studio di PubMed ha fatto il punto in modo preciso sui problemi fisici legati alla pratica del padel. E i numeri parlano da soli.

Tanti giocatori, tanti errori

In base ai dati disponibili, abbiamo identificato:

  • 3 infortuni ogni 1000 ore di allenamento
  • 8 infortuni ogni 1000 ore di gioco

Quali sono le zone più colpite? Nessuna sorpresa:

  • Le gomito, in cima alla lista (grazie ai ripetuti colpi),
  • Segui il ginocchio, Thespalla e parte bassa della schiena.
    Questi sono principalmente tendinite o problemi muscolo che ritornano più spesso.

E se lo paragonassimo al tennis?

È difficile fare un paragone perfetto, perché mancano studi altrettanto recenti e approfonditi sugli altri sport con racchetta. Ma possiamo ancora guardare alcune cifre a lato del tennis :

  • Uno studio suggerisce che tra 0,05 e 2,9 infortuni per giocatore all'anno,
  • E tra 0,04 e 3 infortuni ogni 1000 ore di gioco.

Quindi se confrontiamo questi dati, il padel sembra un po' più incline agli incidenti. Ma attenzione: non è così semplice, perché ogni sport ha le sue specificità.

Conclusione: prevenire è meglio che curare

Anche se il padel può sembrare più "morbido" del tennis, non bisogna sottovalutare il rischio di infortuni, soprattutto se praticato con regolarità. Uno buono un allenamento fisico, riscaldati bene, recupera bene, rafforza il tuo corpo e lavora sulla tua tecnica sono essenziali per limitare i rischi.

Beniamino Dupouy

Ho scoperto il padel direttamente durante un torneo e, francamente, all'inizio non mi piaceva molto. Ma la seconda volta è stato amore a prima vista e da allora non mi sono persa nemmeno una partita. Sono anche disposto a stare sveglio fino alle 3 del mattino per guardare il finale Premier Padel !

Sullo stesso argomento

tags