Suonare il padel richiede un minimo di tecnica. Affinché questa tecnica sia il più precisa ed efficace possibile, è necessario aggiungere le gambe e soprattutto il posizionamento dei piedi. In questo tutorial, proponiamo di posizionare correttamente i piedi per una migliore realizzazione dei tuoi scatti.

In questo tutorial saremo in fondo al campo per creare un dritto e un rovescio. Non affronteremo la tecnica di questi due colpi ma parleremo del posizionamento del piede anteriore. Ci posizioneremo come destrimani, mancini dovranno semplicemente invertire.

Perché posizionare il piede anteriore quando si colpisce la parte posteriore del campo?

  • Per avere un perfetto gesto tecnico,
  • Per consentire a buon trasferimento del peso corporeo dalla parte posteriore alla parte anteriore,
  • Per avere un miglior contatto con il suolo, segno di controllo sulla palla,

Tecnica

Quando realizziamo un dritto o un rovescio, gli istruttori di paddle ci chiedono di metterci di profilo. Questa posizione del profilo richiede di mettere un piede in avanti, il piede sinistro per un dritto e un piede destro per un rovescio. Questa gamba anteriore dovrebbe essere leggermente flessa per consentire un trasferimento del peso del corpo e un luogo di impatto della palla di fronte a te.

Come guidare il piede in avanti?

Per evitare lesioni durante le rotazioni della caviglia o del ginocchio, e in particolare per effettuare un tiro perfetto (o quasi), il piede anteriore deve essere orientato verso il palo netto.

Di diritto, un uomo destro metterà il piede sinistro davanti. La punta del piede dovrebbe essere diretta verso il palo netto alla nostra destra.

In una battuta d'arresto, un braccio destro metterà il piede dritto in avanti. La punta del piede dovrebbe essere diretta verso il palo netto alla nostra sinistra.

Al contrario, mancino.

Per le uscite delle finestre, useremo le stesse posizioni dei piedi, che ci consentiranno una migliore rotazione del corpo, quindi una migliore realizzazione del colpo e, alla fine, più zone trovate sul campo opposto.

Julien Bondia

Julien Bondia è un'insegnante di paddle a Tenerife. È il fondatore di AvantagePadel.net, un software molto popolare tra i club e i giocatori di paddle. Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi numerosi tutorial padel.