Già il penultimo giorno del suo viaggio a Barcellona per Mario Cordero con Oui Sport Spirit. Domani sarà la partenza, le prese e gli depressi, ma ci sono ancora giorni 2 di sole catalano da conservare e divertirsi!

Oggi, il programma è un po 'più leggero rispetto agli altri giorni, è bene che non ci sia molta benzina nel motore. Isabelle e Andres, l'allenatore fisico, hanno notato nelle partite del giorno prima.

Foto di famiglia con gli allenatori, Oriol e Isabelle

  • Preparazione fisica

Cambio di scenario oggi, non inizieremo la giornata sul campo ma in una delle palestre dell'Accademia di Gimeno.

Per cominciare, i minuti 20 della cyclette sono in programma a un ritmo piuttosto rilassato. È un inizio perfetto e tutti i giocatori del club, siano essi tennis o paddle, iniziano la loro giornata qui.

Passiamo quindi agli esercizi di mobilizzazione della parte superiore del corpo con la barra e alcuni allungamenti principalmente dei muscoli intorno al bacino.

Per il futuro, ci sono rotoli di automassaggio che ci aspettano. L'obiettivo è eliminare le molte tensioni accumulate dall'inizio dello stage e prevenire infortuni.

L'ultima parte della sessione è dedicata a tratti e massaggi per due persone per finire con una bella nota. Questa sessione ha rigenerato il gruppo e non vediamo l'ora dell'ultimo domani se dovessimo riservarci una piccola sorpresa.

  • Parte tecnica in video

Oriol ci sta aspettando nella sala video per quella che sarà l'ultima sessione con lui. Oggi approfondiamo le tattiche del gioco in mezzo al campo, quindi abbiamo incatenato diversi tipi di smash. Bandeja, vibora, di 3 e di 4 non hanno più segreti per noi. Se non hai familiarità con questi termini, non esitare a visitare la parte tecnica del sito dove troverai molti video esplicativi.

  • Allenamento mattutino

Primi passi in campo alle ore 10 per un'implementazione della tecnica specifica per ogni scontro. Niel, Cristian e Pol, sempre sotto l'occhio attento del direttore tecnico, dimostrano le diverse mosse.

Ogni allenatore porta quindi gli studenti 2 in tribunale a lavorare, à la carte, in base agli obiettivi di ciascuno.

  • Partite pomeridiane

Il pasto digerito a malapena, siamo tutti di nuovo in campo per incontri contro una dura opposizione spagnola. Virgile e Richard sono nel mezzo di un combattimento nel set 3th quando sentiamo un grido di dolore da quest'ultimo. Su uno schianto al centro, ricadde ai piedi del suo partner e si contorse la caviglia ... Una bella distorsione e il palcoscenico purtroppo è finito per lui.

Fine della giornata su questa brutta nota dell'infortunio di Richard. Buona guarigione a te!

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Act 6: hai già finito?

Mario Cordero

Mario Cordero è un bravo tecnico della squadra. Osserva, analizza, ritorna su temi per portare la sua esperienza. Completo, l'uomo è come nel campo!