La quarantena non è una scusa per rimanere inattivi. Ogni giorno ti proponiamo una seduta da fare a casa per arrivare al top della forma quando riprendi padel.

Oggi è giovedì e giovedì è giorno della sfida ! Questa volta di nuovo, Jorge de Benito ti offre un piccolo gioco per lavorare sul tuo coordinamento. La sfida proposta dal allenatore di 4Padel è ovviamente raggiungibile da casa con nient'altro che una ciaspolata padel e un proiettile ...

Il gioco consiste nel prendere la racchetta per il cuore, far rimbalzare la palla su uno dei due lati e poi incastrarla tra l'avambraccio e il manico del pala. Un buon modo per lavorare sulla tua destrezza divertendoti!

Per coloro che desiderano fare una piccola sessione di allenamento fisico, non esitate a scavare in tutto sessioni che ti abbiamo offerto dall'inizio del parto. Buon divertimento!

Credito video: Facebook 4PADEL

 

 

Xan è un fan di padel. Ma anche il rugby! E i suoi post sono altrettanto incisivi. Preparatore fisico di diversi padel, scopre post atipici o tratta argomenti di attualità. Ti dà anche alcuni suggerimenti per sviluppare il tuo fisico per il padel. Chiaramente, impone il suo stile offensivo come sul campo di padel !