La quarantena non è una scusa per rimanere inattivi. Ogni giorno ti offriamo una sessione da fare a casa per arrivare in ottima forma quando riprendi il padel.

Dopo L'allenamento fisico di Veronica Virseda ieri, un altro giocatore del World Padel Tour viene onorato oggi: Teresa Navarro. Oggi riprendiamo la racchetta per avere il massimo delle sensazioni quando riprenderanno i tornei.

In questo allenamento, la 22esima giocatrice del mondo usa il suo garage per lavorare le palle basse, prima e dopo il muro. È tempo di farlo e approfittarne tutte le sessioni di squat che ti abbiamo dato.

Se, come molti di noi, non puoi esercitarti in un garage, puoi sempre usare un piccolo angolo del muro da qualche parte, o semplicemente concentrarti su alcuni dei lavori. Come vedrai nel video, ci sono molti modi per fare il lavoro con le palline!

Credito video: Instagram Teresa Navarro

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Xan è un fan del paddle. Ma anche il rugby! E i suoi post sono altrettanto incisivi. Allenatore fisico di diversi giocatori di paddle, trova post atipici o affronta argomenti attuali. Ti dà anche alcuni consigli per sviluppare il tuo fisico per il padel. Chiaramente, impone il suo stile offensivo come sul campo di paddle!