La quarantena non è una scusa per rimanere inattivi. Ogni giorno ti proponiamo una seduta da fare a casa per arrivare al top della forma quando riprendi padel.

Dopo L'allenamento fisico di Veronica Virseda ieri, è un'altra giocatrice di World Padel Tour chi è sotto i riflettori oggi: Teresa Navarro. Prendiamo la racchetta oggi per avere il massimo delle sensazioni quando riprenderanno i tornei.

In questo allenamento, la 22esima giocatrice del mondo usa il suo garage per lavorare le palle basse, prima e dopo il muro. È tempo di farlo e approfittarne tutte le sessioni di squat che ti abbiamo dato.

Se, come molti di noi, non puoi esercitarti in un garage, puoi sempre usare un piccolo angolo del muro da qualche parte, o semplicemente concentrarti su alcuni dei lavori. Come vedrai nel video, ci sono molti modi per fare il lavoro con le palline!

 

Credito video: Instagram Teresa Navarro

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Xan è un fan di padel. Ma anche il rugby! E i suoi post sono altrettanto incisivi. Preparatore fisico di diversi padel, scopre post atipici o tratta argomenti di attualità. Ti dà anche alcuni suggerimenti per sviluppare il tuo fisico per il padel. Chiaramente, impone il suo stile offensivo come sul campo di padel !