Ci sono giocatori che fanno la storia del padel, e Alejandra Salazar ne è innegabilmente parte. Con una lunga carriera di 30 anni , la giocatrice spagnola ha vissuto tutto: titoli, infortuni, cambi di partner e una continua evoluzione del suo gioco. Ancora oggi, rimane un concorrente formidabile , in grado di competere con la nuova generazione. In questa intervista, parla di lei lavoro mentale , il suo rapporto con i suoi compagni di squadra e la sua visione del padel in questa fase della sua carriera .

Sembri molto concentrato e professionale in campo. Questo approccio riflette le tue emozioni durante una partita? Come li gestisci?

Nel tempo impariamo a gestisci le tue emozioni . La cosa principale non è controllarli a tutti i costi, ma identificarli. A volte ci lasciamo trasportare, ma sapendo pourquoi un'emozione nasce ti permette di gestirla meglio. Quando sono negativo , cerco di lasciarli passare il più velocemente possibile, e quando sono positivi Cerco di non cadere in un'euforia eccessiva.

Con l'esperienza e il lavoro, che il risultato sia buono o cattivo, cerco di rimanere neutrale . L'avversario non deve sapere se sono in difficoltà o meno. Voglio sempre proiettare un immagine di fiducia , perché credo fermamente che tutto può essere ribaltato in partita. Prendo ogni situazione come una sfida e resto concentrato sul mio obiettivo.

Alejandra Salazar: "Gioco contro ragazze di 20 anni più giovani, ma sono ancora qui" — Madrid 04022024 Stupa Ruiz contro Tapia Sanz EFERodrigo Jimenez

Il lavoro mentale è oggi un elemento centrale nello sport di alto livello. Come lo integri nella tua preparazione?

Io lavoro con un psicologo e nel corso degli anni ho collaborato con diversi professionisti. Da ognuno di loro ho imparato molto, il che mi ha permesso di progredire come atleta ma anche come persona .

Questo lavoro mentale è Essentiel per me ma anche per il mio compagno, perché siamo una squadra. Tutto ciò che sento o faccio in campo ha un impatto anche sui miei compagni di squadra. Ecco perché dedico tempo a questo aspetto affinché tutto funzioni al meglio in campo.

In questa dinamica di gruppo, prendi in considerazione l'idea di aiutare il tuo partner a far parte delle tue responsabilità?

Ovviamente ! È fondamentale comprendere il suo stato emotivo per poterla sostenere. Il padel è uno sport di squadra e se si sente bene, saremo più efficienti insieme .

Nel corso degli anni ho sviluppato un curiosità estrema per capire la persona che gioca accanto a me. Voglio che si senta bene perché migliora il nostro rendimento . Lavorare in team con il nostro coach e lo psicologo ci aiuta anche a definire i nostri ruoli , evitando che uno invada lo spazio dell'altro.

Ciò avviene solo attraverso il sentimento oppure c'è un vero e proprio lavoro di scambio e analisi?

C'è una parte di intuizione , ma anche un sacco di in termini di comunicazione . Durante una partita, a volte è difficile parlarne nella foga del momento, ma abbiamo sessioni regolari come una squadra. Questi momenti sono essenziali perché ci permettono di vivere meglio conoscere se stesso , ma anche per aiutare i nostri allenatori. Gli allenatori non sono psicologi , ma se lavorano anche su questo aspetto, sanno meglio come aiutarci nelle situazioni di stress, quali istruzioni darci e come motivarci.

sono convinto che più il gruppo funziona come un'unità , più le prestazioni migliorano.

Oggi, dopo una carriera eccezionale, dove ti collochi tra piacere, esigenze e ambizione?

Le Il padel è la mia passione , ho iniziato a giocare da 30 anni e ogni stagione, ogni compagno di squadra, ogni staff mi ha portato una novità apprendimento .

Nel corso del tempo, il mio il gioco si evolve . Non vado più veloce come prima, ne sono certo dolore , ma continuo a trovare nuove armi per compensare. Giocare contro i giovani di 20 anni più giovane mi spinge ad adattarmi, a sviluppare altre strategie, a scommettere sul mio esperienza e la mia intelligenza di gioco .

Io orgoglioso per essere sempre lì, giocare contro i migliori e di combattere su ogni punto . Mentre sono sul mio gli ultimi anni , non sento più il bisogno di dimostrare nulla. Sono soddisfatto della mia carriera , e il mio obiettivo principale è per approfittarne , pur continuando a cercare di migliorare me stesso .