Alcuni giocatori professionisti sono malati e forse non lo sai nemmeno. Novak Djokovic celiaco o Alex Ruiz diabetico, molti atleti non sono perfetti eppure ci riescono molto bene grazie ad un'eccezionale conoscenza del proprio corpo. GlucoUp ci ha permesso di saperne un po 'di più.

Alex Ruiz, uno dei migliori giocatori del WPT, ha lanciato una campagna in Spagna, "I am diabetic" (soy diabético), durante la quale parla della sua "malattia" e soprattutto viene a dare consigli o semplicemente ad ascoltare le persone con diabete che hanno lottando per gestire il loro diabete.

Alex Ruiz inizia padel aveva circa 7 anni ed era a 10 che gli fu diagnosticato il diabete. Prima ponendosi tante domande sulla differenza che mostrava con i suoi compagni durante le iniezioni per controllare la glicemia o le dosi di insulina, impara a lottare per la sua passione contro le opinioni negative dei medici.

Conoscere il suo corpo

Questa è la chiave del successo. Ogni atleta professionista deve conoscere il proprio corpo estremamente bene per portarlo, ad ogni sforzo, al limite. Alex ha dovuto imparare molto rapidamente come il suo corpo ha reagito e reagito. "È come se tutti fossero diabetici intorno a me." Il fatto che il diabete sia iniziato quando aveva 10 anni, gli sembrava tutto normale. Appassionato di sport, non poteva restare indietro. Calcio, tennis quindi padel, all'età di 15 anni decide di dedicarsi completamente a padel e mostra ai dottori che con una buona base puoi uscire e realizzare i tuoi sogni.

La routine, la più importante

Per Alex, i giorni devono essere simili in modo che il suo corpo sia il più efficiente possibile. Alzati la mattina presto, fai una semplice colazione e poi fai un po 'di allenamento fisico prima di finire la mattinata in campo. Accompagnato da un nutrizionista, capisce l'importanza di mangiare sano. "Ai vecchi tempi, non mangiavo male, ma con l'aiuto del nutrizionista mangio ciò che è meglio per me e per il mio diabete." 

Il giorno più difficile dei tornei

Tra il cambiamento di routine, lo stress e il grande sforzo fisico, i tornei sono i momenti più difficili da gestire perché il tasso glicemico può fare rapidamente salti verso l'alto ma anche verso il basso. Una buona preparazione pre-partita, un sistema che gli consente di monitorare regolarmente il livello di glucosio nel sangue tramite smartphone, bevande isotoniche aggiunte alle banane per mantenere un tasso stabile e zuccheri veloci in caso di livelli intestinali di glucosio nel sangue gli consentono di giocare ai massimi livelli. livello. "La cosa più importante è ascoltarti per diventare consapevole".

Aperto a tutti

Alex nei suoi brani "Soy diabético" aiuta tutti coloro che ne hanno bisogno. Grazie alla sua esperienza non dà la formula miracolosa perché ogni diabete è diverso, ma consiglia una buona base, che è per lui la più importante in un diabetico.

https://www.youtube.com/watch?v=TfOSnmdwuyo&feature=youtu.be

 

Fonte: Twitter GlucoUp!

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.

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