Speriamo, attraverso questo articolo, di aiutarti a mobilitare tutte le parti che compongono il tuo corpo permettendoti di capire come è stata organizzata la tua motricità, come è stata costruita per diventare come un'impronta digitale : unico.

Anche se abbiamo somiglianze con gli altri, anche se condividiamo somiglianze, siamo ancora diversi l'uno dall'altro. In questo, il rispetto delle nostre preferenze motorie è essenziale. 

Molte lesioni si verificano quando proviamo a superare determinati limiti ai quali i nostri tessuti non erano preparati (la forma più benigna è il dolore); imitiamo il movimento di un'altra persona che è migliore di noi, pensando che il suo modo di fare le cose sia LA soluzione; vogliamo bruciare passi nella velocità di apprendimento e sottoponiamo il nostro corpo a vincoli che non possono essere previsti.

Imparerai a conoscere il file padel con certe forme di movimento che ti saranno facilmente accessibili (quando colpisci la palla sopra la spalla le tue capacità motorie ti permettono di avere abbastanza "forza" per far uscire la palla) e altre che sono più difficili da raggiungere (al contrario, appena il movimento è sopra la spalla non sei più a tuo agio e quindi l'uscita della palla diventa difficile, sei più a tuo agio con un movimento di tipo " bandeja Perché il movimento avviene a livello della spalla).

Cerca solo di capirne la logica e di adattarli al modo in cui ti muovi e al modo in cui giochi. padel. Sviluppa i tuoi punti di forza rimanendo in accordo con le tue possibilità di evoluzione del TUO gioco, senza dimenticare ovviamente che il lavoro tecnico è fondamentale e rimane la base dell'allenamento.

Non ci sono esercizi o movimenti migliori di altri. Tuttavia, ci sono esercizi e movimenti adatti a te. Devi scoprirli provandoli e finalmente sarai in grado di capire perché non puoi fare facilmente certi gesti al padel.

Il modo di muoversi di tutti nel rispetto della loro integrità fisica! 

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Claire Discours Codina è la fondatrice di FITPADEL che offre una preparazione fisica dedicata a padel. Co-autrice di “Bodybuilding funzionale per tutti” Ed. Amphora 2018, Claire Discours Codina è una delle grandi specialiste nella preparazione fisica nel padel in Francia.