Le ciaspole hanno un'influenza diretta sulla tua carriera padelistic. A Padel, a differenza di altri sport con racchetta, puoi permetterti di avere più prese della racchetta a seconda del tipo di palline da giocare.

Questo articolo sulle ciaspolate è molto importante perché ti darà le basi giuste. Come impugnare correttamente la racchetta?

Parla di prendere dall'inizio

Alcuni giocatori non sono più interessati a prendere le racchette. Ma senza una buona presa, non sarai mai in grado di progredire. A volte devi fare un passo indietro per avanzare ulteriormente. Vediamo alcuni giocatori soddisfatti del loro livello immediato, perché il padel divertiamoci velocemente. Se ti basta, va bene.

Le racchette da neve sono una delle cose più importanti da risolvere nei primi giorni in pista. È meglio che un professionista ti corregga immediatamente per evitare cattive abitudini che saranno più difficili da cancellare in seguito.

Cosa dovrei prendere?

Esistono diverse impugnature per racchette sia nel tennis che nel padel. A seconda dei colpi che devi effettuare, afferrerai la racchetta in un modo o nell'altro. Per i principianti, consigliamo l'impugnatura continentale o “a martello” che consiste nell'afferrare la racchetta con la seconda mano dal bordo, quindi appoggiare la mano “buona” sul manico. Con questa impugnatura puoi iniziare a suonare tutti i tipi di mosse.

Una volta che hai imparato la presa continentale, puoi far scorrere la mano su un lato dell'asta per giocare il rovescio o sull'altro lato dell'asta per giocare dritti, lanci difensivi o lanci. Vibora (pennellata all'altezza del viso).

Stringi la racchetta e sviluppa i muscoli

Quando colpisci la palla, ti rendi conto che la paletta si muove nella tua mano e che l'impugnatura è cambiata. Ciò è dovuto al fatto di non stringere la maniglia abbastanza forte.

Se dai un'occhiata agli avambracci della maggior parte dei giocatori di tennis o di tennis. padel, è sproporzionato rispetto al secondo. Rafforzare il braccio per tenere meglio la racchetta è importante. Semplici esercizi come stringere una palla più volte faranno il trucco. Attenzione: non spendere l'intera partita schiacciando la racchetta al 100%, fallo solo quando stai per colpire la palla. Tra ogni colpo, prendi la racchetta con la mano dei secondi per alleviare la tensione.

L'uso di impugnature e overgrip

I problemi di cattiva presa derivano anche da cattiva presa.

Innanzitutto, adatta le dimensioni della manica per essere il più confortevole possibile. Ora ci sono diversi stili e dimensioni di impugnature che consentiranno questa operazione.

Quindi cambia regolarmente la presa. Una presa usurata è necessariamente meno efficace di una nuova presa. Infine, puoi utilizzare prodotti che aiutano a ridurre il sudore nella mano e aumentano l'adesione: talco, segatura, magnesia, spray per colla o resina utilizzati dai pallamani.

Una volta presi in considerazione tutti questi fattori, avrai una solida base per concentrarti sulle altre fasi del gioco e ci sono molti ...

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.