Stéphane Penso è tornato per offrirti ancora una volta i suoi consigli padel. Ricorda che Stéphane è un fan degli sport di racchetta e un fan di squash e padel. Ultimamente ha lanciato una community di padel a Marsiglia, aperto a tutti, perché più siamo, più conviviale è il padel.

Ecco il suo ultimo consiglio: K-Taping

storia

Il bendaggio K o la benda adesiva terapeutica sono un metodo di kinesiologia, una benda progettata dal Dr. Kenzo Kase in Giappone negli anni 1970.

Il K-Taping?

Questo bendaggio adesivo può trattare un lieve dolore muscolo-articolare senza limitare il movimento del corpo umano. In questo modo impedisce il blocco di un'articolazione e facilita la pratica di un'attività sportiva. Questo elastico colorato, molto resistente, incollato sulla pelle, può stimolare o lenire i muscoli doloranti.

Come funziona?

Queste bande devono essere incollate alle parti dolorose e indebolite dei muscoli o alle aree che devono essere stimolate. Il taping kinesio consentirà di sollevare leggermente la pelle e generare convoluzioni, vale a dire che l'area del cervello che controlla il muscolo sollecitato consentirà una migliore contrazione e, quindi, dispiegherà più forza. Queste fasce elastiche dello stesso spessore della pelle funzionano in particolare con una separazione cutanea che aumenta la circolazione sanguigna e quindi riduce i dolori.

Profitti?

La maggior parte degli operatori sanitari, inclusi osteopati e fisioterapisti, conferma che la terapia con k-taping ha molti benefici se le bande sono ben posizionate e sotto indicazione terapeutica. K-taping consente:

  • Una diminuzione del dolore
  • Una limitazione della pressione esercitata sui meccanorecettori
  • Un miglioramento della circolazione sanguigna
  • Un aumento del flusso linfatico
  • Supporto psicologico
  • Ottimizzazione della funzione articolare
  • Stimolazione del sistema propriocettivo

L'utilizzo del K-Taping ci permette di comprendere che attraverso assemblaggi complessi e soprattutto una buona conoscenza anatomo-fisiologica, la pratica di uno sport come padel può oltrepassare i confini e migliorare i risultati. Si consiglia comunque di seguire i consigli di un professionista qualificato.

Stéphane Penso

Fan di padel, Stéphane è diventato il tester ufficiale del pianeta padel in Europa. Tutto passa attraverso le sue mani esperte. Grazie alla sua vasta esperienza nel mondo delle ciaspole, è in grado di scansionare la tua attrezzatura dalla testa ai piedi!