Être vegan o vegan è uno stile di vita. Rifiutare di consumare prodotti di origine animale è una scelta. Una scelta compatibile con la pratica di pagaia ?

Ogni persona è libera di consumare i prodotti che desidera. Per pura scelta o talvolta per obblighi di salute, i vegani sono anche potenziali giocatori di paddle. Ma questa dieta è davvero compatibile con il nostro sport?

Essere vegani significa non consumare prodotti animali. Stiamo ovviamente parlando di carne, pesce, ma anche uova, crostacei, latticini o miele.

Se la tua dieta consiste nel mangiare tutto, e durante la notte passi alla dieta vegana, ti renderai conto che non è una dieta facile perché il nostro corpo ha bisogno di un apporto nutrizionale giornaliero per funzionare correttamente e conoscere alimenti e i loro valori faranno parte del tuo apprendimento.

si è possibile

È possibile seguire una dieta vegana e praticare sport di alto livello. Se guardiamo i tennisti, Djokovic, le sorelle Williams e anche Martina Navratilova sono vegani. Uno stile di vita che può richiedere un po 'più di rigore, ma che funziona come a casa Carl Lewis il velocista o anche Daniel Negreanu il giocatore di poker. Tutti trovano effetti positivi in ​​questo stile di vita.

Siamo davvero onnivori?

Questa è una domanda da porsi. Per migliaia di anni il corpo umano ha dovuto adattarsi all'ambiente in cui vive. Ma se ci confrontiamo con gli animali, scopriremo che gli animali più potenti del mondo sono vegani: elefante, rinoceronte, ippopotamo o più vicino a noi su gorilla. Il gorilla è l'epitome di incredibile forza con una dieta vegana.

Se riescono a farlo, anche io.

Fai attenzione a questa lingua. Ovviamente anche tu puoi farlo, ma il consiglio è di farti supportare in questa nuova avventura. La sostituzione di alimenti di origine animale con alimenti di origine vegetale non è facile. Mangiare riso integrante, semi , soia e bananes non sarà abbastanza. Il nostro corpo ha bisogno di vitamine, proteine, carboidrati, grassi e importanti contributi energetici giornalieri, soprattutto se pratichi un'intensa attività sportiva.

Quindi, se decidi di diventare vegano, i giorni in cui apri il frigorifero e mangi il primo cibo sono finiti. Dovrai fornire al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno ogni giorno, presente nella frutta, nella verdura e talvolta negli integratori alimentari.

E tu, hai una dieta speciale?

Julien Bondia

Julien Bondia è un'insegnante di paddle a Tenerife. È il fondatore di AvantagePadel.net, un software molto popolare tra i club e i giocatori di paddle. Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi numerosi tutorial padel.