Durante lo sforzo fisico, il corpo subisce danni principalmente nelle fibre muscolari. È quindi necessario assicurarsi che il suo corpo si ripari correttamente per evitare lesioni. In questo senso il fatto di riposare è importante quanto l'allenamento “classico” per una buona preparazione ad un torneo, ad esempio. Il nostro discorso della giornata si concentrerà quindi sull'aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e imparare a preservarlo.

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Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.