La quarantena non è una scusa per rimanere inattivi. Ogni giorno ti proponiamo una seduta da fare a casa per arrivare al top della forma quando riprendi padel.
Oggi, ti suggeriamo di tornare a tutte le sessioni di allenamento che ti abbiamo offerto dall'inizio del parto, in modo che tu possa scegli una sessione in base alle tue esigenze.
- armatura
- Sfide fisiche
Gainage Challenge (Béa Gonzalez)
- Le sfide padel
La sfida padel 1 (Giorgio de Benito)
La sfida padel 2 (Giorgio de Benito)
- formazione padel
formazione padel José Luis Salines 1
Allenamento di José Luis Salines 2
Allenamento di José Luis Salines 3
Padel materasso (Stéphane Penso)
- Rafforzamento muscolare
Bodybuilding Paletero 1 (Sergio Alba)
Bodybuilding Paletero 2 (Sergio Alba)
Gambe di bodybuilding 1 (Léa Godallier)
Gambe di bodybuilding 2 (Léa Godallier)
Gambe di bodybuilding 3 (Léa Godallier)
Gambe di bodybuilding 4 (Léa Godallier)
Preparazione fisica generale (Veronica Virseda)
Sessione addominali (Juan Lebron)
- Supporto / reattività
Supporto / reattività (Marta Ortega)
- Recupero
Stretching (Alejandra Salazar)
- Divertimento
Sport a casa (Sébastien Julien)
Xan è un fan di padel. Ma anche il rugby! E i suoi post sono altrettanto incisivi. Preparatore fisico di diversi padel, scopre post atipici o tratta argomenti di attualità. Ti dà anche alcuni suggerimenti per sviluppare il tuo fisico per il padel. Chiaramente, impone il suo stile offensivo come sul campo di padel !