Il padel non è l’unico sport in grado di migliorare la salute mentale e la produttività sul lavoro. Ogni attività fisica, infatti, lo consente. Con l’avvicinarsi della Giornata Mondiale della Salute Mentale (10 ottobre), Asics ha invitato l'attore Brian Cox che in un video di avviso i danni di stare seduti troppo a lungo alla scrivania e ti invita a muoverti e ad alzarti regolarmente per preservare la tua salute mentale.

esperienza La pausa dalla scrivania è stato supervisionato dal dottor Brendon Stubbs del King's College di Londra.

15 minuti di attività fisica al giorno migliorano la salute mentale

Un quarto d'ora... questo sarebbe il tempo necessario da dedicare ogni giorno all'attività fisica durante la giornata lavorativa per migliorare la salute mentale. Infatti, secondo l'esperienza La pausa dalla scrivania, lo avrebbe fatto un dipendente che avesse svolto attività fisica per almeno 15 minuti durante la sua giornata lavorativa un miglioramento del 22,5% nel suo stato mentale.

Ciò significa che tutte le persone che giocano a padel tra mezzogiorno e le due torneranno dalla pausa più efficienti e più felici di prima della partenza!

Addio stress, ciao produttività

Sempre attraverso questo esperimento, è stato dimostrato che questa attività fisica ridurrebbe i livelli di stress del 14,7% et aumenterebbe la produttività del 33,2%. Insomma, il sogno di ogni capo!

De plus, la concentrazione migliorerebbe del 28,6% ! Basta scorrere per ore sul cellulare, tornerebbe la voglia di lavorare!

I partecipanti hanno anche riferito di sentirsi il 33,3% più rilassati e il 28,6% più calmi e resilienti. 79,2% dei partecipanti ha aggiunto che lo sarebbero stati più dediti al proprio lavoro se potessero fare delle pause più regolarmente.

Quindi, giocare a paddle durante la pausa pranzo potrebbe rendere la tua vita quotidiana professionale molto più emozionante! Allora, cosa aspetti a prenotare un tribunale?

Gwenaelle Souyri

Fu suo fratello che un giorno le disse di accompagnarlo su un campo da paddle, da allora Gwenaëlle non ha mai lasciato il campo. Tranne quando si tratta di andare a vedere la trasmissione di Padel Magazine , World Padel Tour… O Premier Padel…o i Campionati Francesi. Insomma, è una fan di questo sport.

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