Continuiamo a dirlo, giocando padel ci rende migliori nella nostra giornata. Tu che lo pratichi regolarmente lo sai, ma chi ti circonda non lo sa necessariamente. Aderiamo rapidamente a questa atmosfera che si crea sul terreno. Per chi è ancora perplesso e non ha ancora testato il nostro sport, ecco alcuni argomenti.

Benefici fisici

  • Nessuna discriminazione: gioca padel può essere fatto a qualsiasi età. Sul campo incontrerai giovani con persone anziane, uomini, donne, bambini, finché il livello è equilibrato, i giochi saranno sempre interessanti.
  • Mantieniti in forma: l'esercizio fisico brucia calorie e padel, con i suoi movimenti molto diversi, favorisce la perdita di peso. Una buona idea per le persone in sovrappeso, uno sport completo che promuove l'agilità e la vivacità per gli altri.
  • Riposo migliore: l'esercizio fisico regolare ti aiuta a dormire meglio la notte e padel non è escluso. Pratica il padel stanca il corpo che ha bisogno di una buona notte di sonno per ricaricare le batterie e ricominciare così le nuove giornate con una sensazione di riposo.
  • Porta effetti positivi: padel sviluppa un'agilità che potresti non sentire in grado di migliorare; coordinazione dei movimenti, agilità del corpo, aumento dei riflessi, migliore muscolatura e un cuore più sano sono i risultati visibili dopo un breve periodo di pratica.

Benefici mentali

  • Relazioni sociali: questo sport di squadra che gioca su 4 ti permetterà di incontrare nuove persone e creare nuove amicizie. Più giochi, più incontrerai persone del tuo livello con le stesse aspettative.
  • Riduce lo stress: le nostre giornate lavorative sono spesso molto stressanti. Il padel aiuta ad alleviare questo stress. Un gioco con gli amici aiuta a rilasciare endorfine, promuove il benessere, aumenta il buonumore e la soddisfazione.
  • Fiducia in se stessi: fare sport regolarmente ci porta a voler fare un passo avanti e migliorare. Stabilire obiettivi, migliorare il nostro gioco e vincere giochi aumenterà la nostra fiducia in noi.
  • Agilità mentale: il padel, per la sua struttura crea una serie di problemi ai quali è necessario trovare soluzioni rapide. La traiettoria della palla, il rimbalzo sui finestrini, la posizione degli avversari o del partner sono tutti problemi da risolvere che permetteranno al tuo cervello di essere più efficiente e reattivo.

Quindi, se finora il tuo unico argomento era "il padel va bene perché ridiamo ”, ora saprai cosa rispondere per attirare più giocatori 😉

 

Fonte: Mundipadel

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.

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