Laura Luján: "Per giocare su Premier Padel"La forma fisica è diventata indispensabile." Padel Magazine

solo 21 anni Laura Luján Rodríguez si è già affermata nei principali dipinti di Premier PadelIl giocatore originario di Siviglia , attualmente 45esimo nel mondo , tuttavia, ha dovuto scalare le classifiche una per una: tornei juniores, il FIP Tour, le qualificazioni di Premier Padel, quindi le tabelle finali.

Incontrato durante il MadridP1 Lo spagnolo riflette su questa evoluzione, sulle nuove esigenze del massimo livello, sull'importanza del lavoro fisico, ma anche sul costo finanziario di una carriera internazionale.

Un viaggio che il pubblico francese conosce già in parte. Nel 2025, Laura Luján ha condiviso il palco con Léa Godallier Dopo diverse finali, la coppia franco-spagnola aveva vinto in particolare il FIP Argento di Bandol , dominando Sandra Bellver e María Rodríguez 6/3 6/3 in finale.

Fine dell'avventura per Léa Godallier e Laura Lujan

Oggi associato a Araceli Martínez Laura Luján continua il suo sviluppo tra le migliori giocatrici del circuito. Il suo profilo ufficiale mostra un 45° posto al mondo , 1.358 punti e un miglior piazzamento in carriera al 44° posto.

"Giocavo praticamente ogni fine settimana."

Hai attraversato tutte le fasi: i tornei juniores, il FIP Tour, le qualificazioni di Premier Padel Poi i tavoli principali. Come hai fatto a progredire così velocemente?

Laura Luján: Ho concluso la mia carriera giovanile con ottimi risultati. Le cose andavano davvero bene e sono persino diventato campione del mondo. Quindi ero molto desideroso di fare il passo successivo e passare al circuito professionistico.

In definitiva, non mi sono concentrato esclusivamente sui tornei FIP per molto tempo. Forse un anno al massimo. Tuttavia, ho giocato quasi ogni fine settimana. Siamo stati abbastanza fortunati da ottenere ottimi risultati e ho vinto molti tornei FIP.

A quel tempo, i giocatori che già giocavano su Premier Padel Ci chiamarono anche per giocare con loro, perché la situazione relativa ai punti e alle iscrizioni non era ancora così complicata come lo è oggi.

"All'inizio non vincevamo molto nelle qualifiche."

Questi risultati sul FIP Tour ti hanno poi aperto le porte per Premier Padel...

Sì. Dato che stavo ottenendo buoni risultati nei tornei FIP, alcuni giocatori mi hanno suggerito di partecipare con loro. Premier PadelAnche se non avevo ancora accumulato un gran numero di punti, ho comunque avuto l'opportunità di partecipare alle qualificazioni.

A dire il vero, all'inizio non vincevamo molte partite di qualificazione. Ma continuando ad allenarci, abbiamo gradualmente raggiunto il livello necessario.

Stavo quindi mescolando tornei FIP e Premier PadelCiò mi ha permesso di continuare a partecipare ai turni di qualificazione di Premier PadelAccumulare esperienza, cercando al contempo di vincere titoli e punti nel circuito FIP.

Siamo poi riusciti a ottenere un posto nel tabellone principale nei turni di qualificazione. Da lì, ci siamo qualificati per molti tabelloni principali. Credo che, per quasi un'intera stagione, siamo riusciti a superare i turni di qualificazione.

Laura Luján: "Per giocare su Premier PadelLa forma fisica è diventata essenziale.

Opportunità decisive per la sua progressione

Tuttavia, non avevi ancora punti sufficienti per essere ammesso direttamente alla classifica…

No, ma diversi giocatori di livello superiore mi hanno dato l'opportunità di giocare direttamente nei tabelloni principali con loro. È anche grazie a queste opportunità che sono riuscito a guadagnare i punti necessari e quindi a rimanere nei tabelloni principali.

Ora, ovviamente, le partite sono molto più difficili. Non abbiamo ancora vinto un gran numero di incontri nella fase a eliminazione diretta. A volte siamo arrivati agli ottavi di finale, ma dobbiamo continuare a progredire passo dopo passo.

In questa stagione, Laura Luján e Araceli Martínez hanno raggiunto in particolare gli ottavi di finale del torneo Valencia P1 dopo aver sconfitto Nuria Rodríguez e Giulia Dal Pozzo, entrambe semifinaliste del Major di Roma. La coppia aveva vinto 2/6 7/5 6/4. La FIP aveva rivisto questa performance.

"Ho ancora molti aspetti da migliorare."

Ora che sei regolarmente presente nelle tabelle di Premier PadelCome organizzi il tuo lavoro quotidiano?

Penso di avere ancora molto margine di miglioramento. I miei allenatori mi parlano principalmente della mia preparazione fisica. È estremamente importante e sto lavorando molto più seriamente su questo aspetto.

Prima non facevo un vero e proprio allenamento fisico, o lo prendevo un po' alla leggera. Ora capisco che, per progredire su Premier PadelLa forma fisica era fondamentale. Perciò mi sono concentrato molto di più su questo aspetto.

Dal punto di vista tecnico, credo di avere ancora ampi margini di miglioramento.

Un programma che lascia poco spazio all'allenamento

È ancora possibile apportare modifiche significative al proprio gioco nel bel mezzo di una stagione così intensa?

È complicato, a causa dei tornei Premier Padel Si svolgono quasi ogni settimana. Spesso bisogna arrivare diversi giorni prima dell'inizio della competizione. In caso di sconfitta, di solito si riparte il giorno successivo, e molti tornei si tengono fuori dalla Spagna.

Diventa quindi molto difficile trovare il tempo per lavorare e migliorare il proprio gioco. Quando si libera una settimana, a volte è necessario rinunciare a partecipare a un torneo FIP per rimanere a casa e allenarsi il più possibile. Anche la pre-stagione è un periodo importante in questo senso.

Quando perdo una partita, cerco di tornare a casa il più velocemente possibile per poter riprendere gli allenamenti. Non cerchiamo di apportare grandi cambiamenti tutti in una volta, perché dobbiamo mantenere la fiducia in vista del prossimo torneo. L'obiettivo è piuttosto quello di integrare gradualmente piccoli miglioramenti.

"Dormire è importantissimo... e io lo adoro!"

Con viaggi, partite e allenamenti, come gestisci il recupero?

Siamo fortunati ad avere fisioterapisti a disposizione durante i tornei. Premier PadelCerto, non si può andare cinque volte al giorno, ma dopo l'allenamento o una partita si può ricevere un trattamento. Questo è un vantaggio molto importante per il recupero.

Quando torno a casa, incontro anche la mia squadra e il mio fisioterapista. Discutiamo insieme per organizzare le sessioni e adattare il carico di allenamento.

Anche il sonno è fondamentale. Personalmente, adoro dormire! Poi c'è l'alimentazione. Prima non mangiavo sempre bene. Non avevo un nutrizionista e mi piacciono molto i dolci.

Da quando ho iniziato a lavorare con dei nutrizionisti, ho notato una vera differenza. Per me, l'alimentazione è quasi altrettanto importante quanto la preparazione fisica.

"L'alimentazione influenza notevolmente le prestazioni."

Quindi hai completamente cambiato le tue abitudini?

Sì. Proteine, carboidrati e tutto il resto che mangi prima di una partita possono davvero aiutarti a migliorare le tue prestazioni in pista.

Tutti questi elementi influenzano notevolmente le tue prestazioni, non solo durante le partite, ma anche nel tuo lavoro quotidiano. Quando aspiri a competere ai massimi livelli, non puoi più trascurare questo tipo di dettagli.

"Senza sponsor, una carriera come la mia non sarebbe possibile."

Essere un giocatore professionista implica anche un budget considerevole. Come finanzi la tua stagione?

Onestamente, è merito soprattutto del mio agente. Quando ho concluso la mia carriera giovanile, i miei genitori continuavano a pagare tutte le mie spese.

Ma quando si arriva al circuito professionistico, quasi tutti i tornei si svolgono lontano da casa, e questo rappresenta un costo significativo. Il mio agente si è fidato di me e ha contattato diversi marchi per costruire un progetto attorno a me.

Oggi sono accompagnato da Joma Per l'attrezzatura e l'aspetto finanziario, ho anche uno sponsor nel settore degli appartamenti a Marbella. Per l'alimentazione e gli integratori alimentari, collaboro con Nutrizione chirurgica .

Senza questi partner, non sarebbe possibile. Gran parte del tour si svolge fuori dalla Spagna, il che comporta molti viaggi e biglietti aerei. Non volevo che i miei genitori continuassero a sopportare da soli tutto questo peso finanziario.

È quindi soprattutto grazie ai miei sponsor che posso partecipare ai vari tornei e portare avanti la mia carriera professionale.

Alexandre Prevert

Direttore e allenatore della sua accademia di alto livello a Barcellona: Alexandre racconta la vita nei circuiti FIP e Premier Padel !