Dietro il piacere di giocare a padel c'è una realtà che a volte dimentichiamo:  gli infortuni sono comuni  in questo sport. Uno studio di PubMed ha fatto il punto in modo preciso sui problemi fisici legati alla pratica del padel. E i numeri parlano da soli.

 Tanti giocatori, tanti errori 

In base ai dati disponibili, abbiamo identificato:

  •  3 infortuni ogni 1000 ore di allenamento 
  •  8 infortuni ogni 1000 ore di gioco 

Quali sono le zone più colpite? Nessuna sorpresa:

  • Le  gomito , in cima alla lista (grazie ai ripetuti colpi),
  • Segui il  ginocchio , la spalla  e il  parte bassa della schiena .
    Questi sono principalmente  tendinite  o problemi  muscolo  che ritornano più spesso.

 E se lo paragonassimo al tennis? 

È difficile fare un paragone perfetto, perché mancano studi altrettanto recenti e approfonditi sugli altri sport con racchetta. Ma possiamo ancora guardare alcune cifre a lato del  tennis  :

  • Uno studio suggerisce che tra  0,05 e 2,9 infortuni per giocatore all'anno ,
  • E tra  0,04 e 3 infortuni ogni 1000 ore di gioco .

Quindi se confrontiamo questi dati,  il padel sembra un po' più incline agli incidenti . Ma attenzione: non è così semplice, perché ogni sport ha le sue specificità.

 Conclusione: prevenire è meglio che curare 

Anche se il padel può sembrare più "morbido" del tennis, non bisogna sottovalutare il rischio di infortuni, soprattutto se praticato con regolarità. Uno buono  un allenamento fisico ,  riscaldati bene, recupera bene, rafforza il tuo corpo e lavora sulla tua tecnica  sono essenziali per limitare i rischi.

Beniamino Dupouy

Ho scoperto il padel direttamente durante un torneo e, francamente, all'inizio non mi piaceva molto. Ma la seconda volta è stato amore a prima vista e da allora non mi sono persa nemmeno una partita. Sono anche disposto a stare sveglio fino alle 3 del mattino per guardare il finale Premier Padel !

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