Qualche giorno fa ti abbiamo offerto tramite il nostro account Instagram per rispondere ad un piccolo sondaggio riguardante la visione che hai del padel.

In effetti per alcuni questo sport non è una disciplina a sé stante, soprattutto rispetto al suo cugino maggiore, il tennis. Il motivo principale che spinge questi pochi scettici del pala a qualificare il padel degli sport da spiaggia sarebbe, tra l'altro, il presunto “basso dispendio calorico”.

Cos'è veramente?

No, il padel non è uno sport da spiaggia!

Come vi spiega Jérôme Arnoux nella sua rubrica su il dispendio fisico di padel, è sbagliato : “Poiché siamo in movimento la maggior parte del tempo, il padel elimina fino a 600 calorie (*) per ora di gioco, ovvero un quarto in più del dispendio calorico generato da un'ora di tennis in doppio e l'equivalente di quello di un singolo [...]. Una partita di squash è leggermente più impegnativa. "

Ma soprattutto volevamo conoscere il vostro punto di vista rispetto a queste critiche. Sembrerebbe quindi che per la maggior parte dei nostri abbonati il padel non è solo uno “sport da spiaggia”. Infatti, l'85% dei votanti ha risposto “no” alla domanda!

Ricordiamo che attualmente diversi circuiti professionistici stanno organizzando competizioni in tutto il mondo, richiedendo ai giocatori un'ottima condizione fisica e uno stile di vita irreprensibile per tenere il passo con questo ritmo frenetico tra viaggio e tempo di gioco.Per questo, i migliori atleti della disciplina sono si allenano costantemente e integrano ormai da diversi anni preparazioni fisiche dedicate alla pratica della loro disciplina unendo potenziamento muscolare, cardio ed esplosività.

È anche nei palazzetti dello sport che spesso troviamo giocatori professionisti la mattina presto, che affinano il proprio fisico prima di scendere in pista per lavorare sulla parte tecnica.

Un modo divertente per bruciare calorie!

Certo che nella fase amatoriale il padel può essere praticato in modo meno intenso da praticanti, diciamo, meno acuti. Tuttavia, quando questi ultimi intraprendono l'esperienza della competizione, si rendono presto conto che questa disciplina richiede cardio e buone cosce per recuperare le palle più basse.

Nonostante ciò, sembrerebbe che queste esigenze fisiche non siano sufficienti per alcuni. Infatti, il 15% degli intervistati crede ancora che il padel è uno sport da spiaggia. Una cifra che può sembrare relativamente alta nella realtà e che può anche sorprendere quando si sa quanto può essere fisicamente impegnativo questo sport.

Infine, possiamo dire che il vantaggio di padel è proprio che si adatta molto bene al livello e alla condizione fisica di ciascuno. Ed è finalmente un ottimo modo per bruciare calorie divertendosi!

(*) Ovviamente il dispendio energetico varia in base al peso del giocatore e all'intensità della seduta.

Sebastien Carrasco

Futuro naturopata e appassionato padel, Seb è il gentiluomo della salute/cibo di Padel Magazine. Si destreggia tra pala, quinoa e oli essenziali. Da quasi due anni si occupa con la stessa passione della notizia del pallino giallo.