L'argomento è ora spesso visitato da giocatori dilettanti, ma totalmente ripreso da giocatori professionisti. Anzi, avendo una buona concentrazione prima di una buona prestazione sul campo. La concentrazione non dovrebbe essere solo durante la partita, ma anche prima, per avere la giusta mentalità all'inizio della partita.

L'obiettivo è darti le chiavi per una buona concentrazione pre-partita, cosa che puoi fare. Questi sono suggerimenti e questa è una lista non esaustiva!

  1. Hanno obiettivi chiari. La tua mente deve essere focalizzata sul tuo incontro in avvicinamento, non su qualsiasi altra distrazione. Devi darti una visione chiara di ciò che stai facendo nella tua vita.
  2. Ascoltare musica. Questo è più di una raccomandazione perché ogni persona è diversa. In effetti, ascoltando musica rilassante prima di una partita di buon umore quando entri in campo. Questo ti aiuterà ad avere idee chiare, ad essere ottimista.
  3. Stabilisci le tue tattiche. Non aspettare per entrare nel gioco per pensare alle tattiche. Devi pensarci prima di essere preparato, e quindi iniziare dal primo punto della partita. D'altra parte, non devi pensare a un singolo piano d'azione, devi pensare a diversi per affrontare tutte le situazioni. In effetti, non devi avere una soluzione se il tuo avversario riesce a contrastare le tue tattiche.
  4. Motivazione. È essenziale per la vittoria. È necessario ripetere una frase (è unica per tutti) per motivarti. Questa frase verrà utilizzata come punto di ancoraggio e ti aiuterà a concentrarti sui tuoi obiettivi e su ciò di cui hai bisogno per vincere questo gioco.
  5. Cibo e riposo. Nella vita sportiva, non sono solo le partite e l'allenamento che conta, il resto e il cibo sono altrettanto importanti. Ad esempio, la notte prima di un piano di gioco per riposare e seguire una dieta sana prima di dormire.

 

Concentrarsi prima di una partita sarà nel giusto stato d'animo per tornare in campo. Avrai buone intenzioni, sarai molto più attento agli scioperi dei tuoi avversari, sarai più veloce nel rispondere, vedrai una vera differenza nelle tue prestazioni.

Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato di paddle. Con la sua formazione in comunicazione e marketing, mette le sue capacità al servizio del padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.