Come giocatori, ci siamo trovati ad un certo punto, giocando "armi leggere", "bagnate" e punti importanti. L'articolo di oggi si concentrerà sull'aiutarti a giocare in ogni momento del gioco. Come combattere questa febbre per vincere più partite.

Ogni atleta è diverso, ogni giocatore ha bisogno di un certo nervosismo per rivelare il suo miglior livello. Non essere troppo calmo o nervoso, dovrai trovare il giusto equilibrio, controllando le tue emozioni, in modo che la tensione del gioco non ti impedisca di sviluppare il tuo gioco.

Gestisci la pressione: errori 3

  1. Non essere concentrato sul momento presente.
  2. Sii preoccupato per il punteggio della partita.
  3. Prendi troppo rischio.

L'ambiente è il principale fattore di stress durante le partite in competizione. Devi avere il controllo su ciò che desideri e rimanere concentrato sul tuo gioco. Poiché l'oncia è distratta, sarà molto difficile per te tornare concentrato.

Come goderti la pressione?

Essere sotto stress non significa necessariamente che sia qualcosa di insalubre, al contrario, deve essere una buona cosa. In effetti, in questo stato di nervosismo, il tuo corpo produrrà adrenalina, che migliorerà le tue prestazioni sul campo. Questo è un processo perfettamente normale e naturale. Se riesci a controllarlo, sarai in grado di trarne profitto.

Nel tuo prossimo gioco, quando ti trovi in ​​un momento, e ti senti così, questa è l'adrenalina del tuo corpo. Non cercare di rallentare il ritmo. cuore o asciugare le mani. Mantieni la tua mente concentrata su ciò che stai per fare, rimani concentrato su ciò che è importante, e questo è il punto successivo.

Il mentale: reazione della tua mente

Prima di tutto, dovrai mantenere la mente concentrata sul momento presente, sul punto in cui inizierai. Non iniziare a calcolare chi sarà il tuo prossimo avversario o dove festeggerai. Non essere distratto dal tuo ambiente.

Prima di una partita (o tra una partita e l'altra), cerca di non pensarci padel, avrai tutto il tempo per parlarne un po 'prima della partita e, naturalmente, durante. Vai a leggere un libro, ascolta musica, ecc. Questo ti permetterà di mantenere la tua mente in buone condizioni per il tempo a venire, sarà poi abbastanza riposato per permetterti di dare tutto in campo.

Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.

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