Qual è la tecnica per suonare un bellissimo bandeja ? Durante il suo ultimo tutorial, Julien Bondia ci ha spiegato tutto. Non c'eri? Ecco il riassunto.

La bandeja è la mossa per eccellenza di padel. Uno scatto unico, che non si trova in altri sport, ma che viene utilizzato molto frequentemente nel nostro sport. Tanto vale sapere come farlo!

La bandeja è fondamentalmente un tiro che prendiamo per non perdere la rete quando i nostri avversari pallonano. Quando il pallonetto è un po 'corto, possiamo accelerare o addirittura attaccare la palla con a bandeja.

Prima di entrare nel vivo della questione, è importante conoscere il "tuo" luogo di impatto. Una volta che sai esattamente dove colpire la palla, ti sentirai a tuo agio e potrai avere un bandeja efficace. Questo punto di impatto è quando il tuo braccio è completamente esteso, all'altezza degli occhi. Per scoprirlo puoi lanciare un oggetto, un sassolino, come se volessi rimbalzare. Il luogo dell'impatto è quando lasci cadere la pietra.

Per essere il più chiari possibile, descriveremo in dettaglio la posizione di ciascuna parte del corpo durante a bandeja.

  • i piedi

Durante un bandeja a terra, la punta del piede anteriore deve essere diretta verso il binario opposto. Il piede posteriore, perpendicolare al piede anteriore.

Durante un bandeja in sospensione, il piede posteriore prenderà slancio, il piede anteriore verrà utilizzato per l'atterraggio. Dovrebbe essere orientato verso la rete per permetterti di correre in avanti.

  • le gambe

Flesso sempre per regolare meglio l'altezza del colpo quando sei a terra e per fornire un migliore impulso quando salti.

  • Il tronco

Dritto in modo da prendere una posizione "orgogliosa" in pista. Questa parte del corpo ti permetterà di controllare la palla e accelerarla ruotando. Se il tuo corpo sta cadendo o curvo, l'efficacia del tuo bandeja lo sentirà.

  • La mano non dominante

Questa mano dovrebbe, durante la preparazione, puntare nella direzione della griglia laterale, all'altezza delle spalle e del braccio esteso. Se crei un file bandeja in sospensione, questa mano non dominante ti aiuterà a saltare.

  • La mano dominante

Quindi il tuo bandeja essere il più efficiente possibile, è meglio prepararsi molto presto. Non appena hai le informazioni, prepara il tuo tiro lanciando il tuo pala direttamente nella posizione o passandolo davanti alle ginocchia. Questo secondo metodo consente di posizionare correttamente la spalla.

Quindi, 2 possibilità: o tieni il braccio dritto per un taglio, o "rompi" il braccio per dare un effetto "spazzolato". A un livello avanzato, e per nascondere l'effetto ai tuoi avversari, ci prepareremo con il braccio "rotto", e all'ultimo momento stamperemo l'effetto desiderato.

  • La testa

Anche se sembra sciocco, la posizione della testa influenza la direzione della palla. Se la testa punta verso il basso quando colpisci, la tua palla si tufferà rapidamente verso la rete. Al contrario, se la testa rimane alta, la palla andrà verso la finestra posteriore. Sta a te adattarti.

  • La fine del gesto

Quando attacchi, quando sei saldamente ancorato a terra, è interessante completare il gesto con il braccio della mano dominante in una fionda intorno al collo.

Durante bandejas in sospensione, è meglio terminare il gesto nella direzione dell'area desiderata, un termine più breve del gesto che ti permetterà di recuperare rapidamente la tua posizione di attesa, pala davanti.

Per informazioni più tecniche o tattiche sul bandeja, non esitate a dare un'occhiata al tutorial sabato 25 aprile.

https://www.facebook.com/PadelMagazine/videos/2947009748671662/?t=0

 

 

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.

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