Qual è la tecnica per suonare una bellissima Bandeja? Durante il suo ultimo tutorial, Julien Bondia ci ha spiegato tutto. Non eri lì? Ecco il riassunto.

Bandeja è l'ultimo colpo di padel. Uno scatto unico, che non si trova in altri sport, ma che viene utilizzato molto frequentemente nel nostro sport. Potresti anche sapere come farlo!

La Bandeja è sostanzialmente una mossa che facciamo per evitare di perdere la rete quando i nostri avversari fanno un pallonetto. Quando il pallonetto è un po 'corto, possiamo accelerare o persino attaccare la palla con un bandja.

Prima di arrivare al nocciolo della questione, è importante conoscere il "tuo" luogo di impatto. Una volta che sai esattamente dove colpire la palla, ti sentirai a tuo agio e potrai avere un bandja efficace. Questo luogo di impatto è quando il braccio è completamente esteso, all'altezza degli occhi. Per scoprirlo, puoi lanciare un oggetto, un ciottolo, come se volessi fare rimbalzi. Il luogo dell'impatto è quando lasci cadere la pietra.

Per essere il più chiari possibile, dettagliamo la posizione di ogni parte del corpo durante una bandja.

  • i piedi

Durante una Bandeja a terra, la punta del piede anteriore deve essere diretta verso la pista avversaria. Il piede posteriore, perpendicolare al piede anteriore.

Quando una bandja è in sospensione, il piede posteriore acquisirà slancio, il piede anteriore verrà utilizzato per l'atterraggio. Dovrebbe essere orientato verso la rete per consentire la tua corsa in avanti.

  • le gambe

Flesso sempre per regolare meglio l'altezza del colpo quando sei a terra e per fornire un migliore impulso quando salti.

  • Il tronco

Giusto in modo da assumere una posizione "orgogliosa" in pista. Questa parte del corpo ti permetterà di controllare la tua palla e accelerarla ruotandola. Se il tuo corpo cade o è piegato, l'efficacia della tua Bandeja ne risentirà.

  • La mano non dominante

Durante la preparazione, questa mano deve andare verso la griglia laterale, all'altezza delle spalle e con le braccia tese. Se stai facendo un Bandeja sospeso, questa mano non dominante ti aiuterà a saltare.

  • La mano dominante

Affinché la tua Bandeja sia il più efficace possibile, è meglio prepararsi molto presto. Non appena hai le informazioni, prepara il tuo tiro o proiettando il tuo pala direttamente nella posizione, o facendolo passare davanti alle tue ginocchia. Questo secondo metodo consente di posizionare correttamente la spalla.

Quindi, 2 possibilità: o tieni il braccio dritto per un taglio o "spezzi" il braccio per dare un effetto "spazzolato". A un livello avanzato, e per nascondere l'effetto ai tuoi avversari, ci prepareremo con il braccio "rotto", e all'ultimo momento stamperemo l'effetto desiderato.

  • La testa

Anche se sembra sciocco, la posizione della testa influenza la direzione della palla. Se la testa punta verso il basso quando colpisci, la tua palla si tufferà rapidamente verso la rete. Al contrario, se la testa rimane alta, la palla andrà verso la finestra posteriore. Sta a te adattarti.

  • La fine del gesto

Quando attacchi, quando sei saldamente ancorato a terra, è interessante completare il gesto con il braccio della mano dominante in una fionda intorno al collo.

Durante le bande sospese, è meglio completare il gesto nella direzione dell'area desiderata, un gesto più breve che ti permetterà di recuperare rapidamente la tua posizione di attesa, il pala di fronte.

Per ulteriori informazioni tecniche o tattiche sulla Bandeja, non esitate a dare un'occhiata al tutorial di sabato 25 aprile.

Tutorial di paddle dal vivo di Julien Bondia: la bandeja et la vibora

Tutorial di paddle dal vivo di Julien Bondia: la Bandeja e viborahttps: //padelmagazine.fr/categorie/tech-tac/

Pubblicato da Padel Magazine sabato 25 aprile 2020

Julien Bondia

Julien Bondia è un'insegnante di paddle a Tenerife. È il fondatore di AvantagePadel.net, un software molto popolare tra i club e i giocatori di paddle. Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi numerosi tutorial padel.