Il padel è lo sport che ti conquista fin dalla prima ora di gioco. Un mix unico di tennis, squash e tattiche di squadra, dove le pareti non sono ostacoli ma alleati. Prima di scendere in campo per la prima volta, ecco tutto ciò che devi sapere per giocare correttamente e sfruttare al meglio ogni scambio.

Formato
Sempre in duplice copia
2 vs 2
Punti
Identico al tennis
2 set vincenti
Servizio
Con un cucchiaio
sotto la cintura
Rimbalzo
solo 1 rimbalzo
consentito a terra
muri
Sono parte
parte integrante del gioco
Terrain
20 m × 10 m
finestre + rete metallica

1. Il campo: uno spazio chiuso che cambia tutto

La prima cosa che colpisce quando si arriva per la prima volta in un campo da padel è la sua recinzione. Non ci sono linee di fondo campo aperte come nel tennis: qui, vetro e rete metallica circondano completamente il campo. E non servono solo a delimitare lo spazio: queste pareti sono parte integrante del gioco.

Rete — 88 cm Piazza sinistra Quadrato destro Zona di sfondo — Campo A Zona base — Campo B 10 m 20 m 6,95 m Finestre (alte 4 m) Recinzione (alta 3 m) Linea di servizio

Le misure del terreno  20 metri di lunghezza per 10 metri di larghezza Le sue dimensioni corrispondono a circa un terzo di quelle di un campo da tennis. Una rete centrale, alta 88 cm al centro, divide le due metà del campo. Le linee di servizio si trovano a 6,95 metri dalla rete su entrambi i lati.

I pannelli di vetro sul retro del campo si alzano fino a  alta metri 4 , le ringhiere laterali a  3 metri L'altezza libera minima dal suolo deve essere  6 metri .

2. Punteggio: come nel tennis, o quasi

Buone notizie per i tennisti: il sistema di punteggio è lo stesso. Per tutti gli altri, ecco come funziona.

Una partita si gioca in  due set vincenti In caso di parità sul punteggio di 1 set pari, si procede con un super tie-break a 10 punti (con una differenza di 2 punti) per decretare il vincitore: una regola adottata per limitare la durata degli incontri e mantenere alta l'intensità fino alla fine.

progressione del gioco
0
départ
→
15
1 punto
→
30
2 punti
→
40
3 punti
→
Gioco !
4 punti
40 - 40
 Uguaglianza → Punto decisivo (Punto de Oro) 
La squadra in ricezione sceglie da quale lato servire. Un solo punto decide il vincitore. Sempre più diffuso nelle competizioni.
Imposta il formato
Vinci un set
6 partite con una differenza minima di 2 partite
A 6 partite tutte
Spareggio: 7 punti con 2 punti di vantaggio
Terzo set (se il punteggio è 1-1)
Super spareggio fino a 10 punti in competizione

3. Il servizio: la regola che cambia tutto rispetto al tennis

Spesso è proprio qui che i nuovi giocatori rimangono sorpresi. Nel padel non esistono servizi smash a piena potenza: il servizio è...  con un cucchiaio facendo rimbalzare la palla prima di colpirla  sotto la cintura .

 Le regole che devi assolutamente ricordare: 

  • Entrambi i piedi devono essere  dietro la linea di fondo , tra la linea centrale e il finestrino laterale — nessun piede tocca le linee
  • La palla è  rilasciato, lasciato rimbalzare a terra , poi ha colpito sotto la cintura
  • Il servizio viene svolto in  diagonale  nel box di servizio dell'avversario (come nel tennis)
  • Dopo aver rimbalzato nel quadrato, la palla può colpire il vetro, ma  non direttamente la recinzione  Altrimenti, si tratta di un difetto.
  • Ogni giocatore ha  due tentativi 

Perché questa regola? Per evitare servizi troppo potenti e preservare la dimensione tattica degli scambi, uno dei grandi punti di forza del padel.

4. Gli scambi: l'anima del padel

Ecco cosa rende questo sport veramente unico. I muri non sono ostacoli: sono  partner di gioco La bellezza del padel risiede in questa dimensione aggiuntiva.

 La regola fondamentale:  Dopo aver attraversato la rete, la palla deve prima rimbalzare  a terra  dalla parte opposta prima di colpire un muro. Una palla che colpisce direttamente il vetro opposto senza prima rimbalzare a terra: fallo.

 Cosa è consentito: 

  • colpisci la palla  al volo  (tranne al rientro dal servizio)
  • Lascia che la palla rimbalzi sul vetro di  il suo campo  prima di giocarlo — questo è il famoso tiro difensivo chiamato  “contro-parete” , una delle specialità tattiche del padel
  •  Lascia il campo  recuperare una palla che rimbalza e finisce ai lati, a condizione che non sia rimbalzata una seconda volta a terra

 La regola d'oro:  la palla può solo rimbalzare solo una volta a terra  in ogni campo. Un secondo rimbalzo e il punto è perso.

5. Gli errori più frequenti

Ecco gli errori classici da evitare, soprattutto all'inizio.

Lascia rimbalzare la palla due volte
Il punto viene perso immediatamente al secondo rimbalzo a terra nel vostro campo.
Tocca la rete
Se il tuo corpo, la tua racchetta o qualsiasi oggetto di tua proprietà tocca la rete durante lo scambio: punto perso immediatamente.
Colpisci direttamente il vetro opposto
La palla deve sempre rimbalzare a terra nel campo avversario prima di colpire una parete. Colpire direttamente il vetro è fallo.
Colpito prima che la palla attraversi la rete
Non si può mai intercettare il pallone prima che abbia varcato la rete, nemmeno se è un gesto istintivo!
Il doppio colpo
La palla può essere colpita una sola volta per colpo. Due contatti con la racchetta nello stesso colpo: fallo.
La palla tocca un giocatore
Se la palla tocca un giocatore, la sua racchetta lanciata o qualsiasi attrezzatura di sua proprietà, il punto va alla squadra avversaria, anche involontariamente.

6. Attrezzatura: cosa dicono i regolamenti ufficiali

La racchetta da padel è  solido e perforato  — niente corde come nel tennis. Non deve superare i 45,5 cm di lunghezza, i 26 cm di larghezza e i 38 mm di spessore. Il suo peso è di circa 370 g. In gara, il cinturino da polso attaccato all'impugnatura è  obbligatorio .

Le palle assomigliano alle palle da tennis ma sono  leggermente meno pressurizzato Devono avere un diametro compreso tra 6,35 e 6,77 cm, un peso compreso tra 56 e 59,4 grammi ed essere colorati  giallo o bianco .

7. Tempo di gioco: un aspetto spesso dimenticato

Il padel è un gioco continuo. Tra un punto e l'altro, le pause sono limitate:  20 secondi massimo tra due punti,  90 secondes  durante i cambiamenti di fine, e  2 minuti  tra ogni set. Il riscaldamento con gli avversari all'inizio della partita è obbligatorio e dura  5 minuti .

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FAQ – Domande frequenti sulle regole del padel

Cosa ricordare

Il padel è uno sport che premia la tattica e la comunicazione tra i partner molto più della forza bruta. Le sue regole sono simili a quelle del tennis per quanto riguarda il punteggio, ma la presenza delle pareti crea un gioco completamente diverso: più lungo, più fisico e spesso più divertente. Il servizio dal basso, il rimbalzo unico della pallina sul terreno e la possibilità di giocare sfruttando le pareti rendono il padel uno sport a sé stante, che continua ad attrarre nuovi giocatori in Francia e nel resto del mondo.

PDF
Regole del gioco e formati delle partite – FFT Scarica il documento ufficiale (PDF)
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 fonti 

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