Dall'inizio di giugno possiamo finalmente riprendere padel ! Ma ci sono alcuni picchi di infortuni insoliti nei club. Stai attento !

Il riscaldamento padel

È noto che non ti stai riscaldando molto. Tuttavia, dopo questi 2 mesi di confino, è tempo di prendere una buona risoluzione per iniziare prestando attenzione a te stesso.

E lo vedrai dopo tanto tempo senza padel, il recupero può ferire e portarti a un punto morto.

Bevi!

Au padela differenza del tennis, c'è la tendenza a girare rapidamente dopo aver cambiato lato. Questa tendenza si manifesta con il sottoalimentazione e soprattutto con la mancanza di idratazione.

Quindi prenditi il ​​tuo tempo, la crisi è alle nostre spalle (speriamo). E soprattutto, sarai molto più efficiente sul campo se ti prendi cura di te stesso!

Allenamento pre-partita?

E se avessi iniziato dolcemente praticando il padel prima delle partite di padel ? Un piccolo corso di padel per tornare in bagno o anche in diagonale con gli amici per ritrovare le sensazioni, niente di meglio prima di riprendere i tornei.

Franck Binisti

Franck Binisti scopre il padel al Club des Pyramides nel 2009 nella regione parigina. Da padel fa parte della sua vita. Lo vedi spesso in tournée in Francia per coprire i principali eventi di padel français.

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