Dall'inizio di giugno possiamo finalmente riprendere padel ! Ma ci sono alcuni picchi di infortuni insoliti nei club. Stai attento !
Il riscaldamento padel
È noto che non ti stai riscaldando molto. Tuttavia, dopo questi 2 mesi di confino, è tempo di prendere una buona risoluzione per iniziare prestando attenzione a te stesso.
E lo vedrai dopo tanto tempo senza padel, il recupero può ferire e portarti a un punto morto.
Bevi!
Au padela differenza del tennis, c'è la tendenza a girare rapidamente dopo aver cambiato lato. Questa tendenza si manifesta con il sottoalimentazione e soprattutto con la mancanza di idratazione.
Quindi prenditi il tuo tempo, la crisi è alle nostre spalle (speriamo). E soprattutto, sarai molto più efficiente sul campo se ti prendi cura di te stesso!
Allenamento pre-partita?
E se avessi iniziato dolcemente praticando il padel prima delle partite di padel ? Un piccolo corso di padel per tornare in bagno o anche in diagonale con gli amici per ritrovare le sensazioni, niente di meglio prima di riprendere i tornei.
Franck Binisti scopre il padel al Club des Pyramides nel 2009 nella regione parigina. Da padel fa parte della sua vita. Lo vedi spesso in tournée in Francia per coprire i principali eventi di padel français.