Abbiamo immaginato il padel come  il parco giochi ideale per i giovani urbani  alla ricerca di uno sport di tendenza. Eppure, dietro l'esplosione globale di questa disciplina si cela un'altra realtà:  Oggi i suoi praticanti più fedeli sono le persone tra i quaranta e i cinquant'anni e i pensionati. Un paradosso quasi unico nel panorama sportivo moderno: lo sport in più rapida crescita al mondo sta attirando soprattutto una generazione che lo sport agonistico aveva spesso lasciato indietro.  E se il successo del padel derivasse proprio da questo? 

Uno sport in cui l'esperienza è fondamentale

I dati confermano questa tendenza.  Nel 2022 l'età media dei giocatori di padel competitivi raggiunta  37 anni per gli uomini e 40 anni per le donne.  Ancor più sorprendente:  Il 37% dei concorrenti ha un'età compresa tra i 45 e i 64 anni. 

In Francia la fotografia è simile. Secondo  l'Osservatorio di Padel 2025, prodotto da Union Sport & Cycle e dalla Federazione francese di tennis,  L'età media dei professionisti è di circa 40 anni, con un nucleo particolarmente consistente nella fascia d'età 30-55 anni.

Il padel, quindi, attrae un pubblico stabile, fedele e assiduo. Mentre altri sport faticano a mantenere i propri giocatori dopo i 40 anni, il padel sembra, al contrario, diventare più attraente con l'età.

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Una disciplina pensata per durare

Non è un caso che così tanti anziani siano attratti da questo sport. La struttura stessa del padel  È l'ideale per corpi che hanno già accumulato diversi anni di pratica sportiva... e a volte qualche dolore e acciacco. 

Gli studi riportati dalla Federazione francese di tennis mostrano che il padel genera tra  Impatto sulle articolazioni inferiore del 30-40% rispetto al tennis tradizionale. Per i giocatori che soffrono di problemi al ginocchio, all'anca o alla caviglia, la differenza è considerevole.

Il campo più piccolo (20 metri per 10) limita i movimenti lunghi e ripetitivi. Il servizio dal basso riduce significativamente lo sforzo sulla spalla. Quanto alle pareti in vetro, esse offrono un tempo di reazione maggiore, cambiando completamente le dinamiche di gioco.

Il risultato: molti ex tennisti, costretti ad abbandonare il loro sport a causa di infortuni o usura fisica,  Riscopri con il padel il piacere della competizione e del gioco. 

Uno sport che fa bene al corpo... e alla mente

I benefici del padel non si limitano alle articolazioni.  L'esercizio fisico regolare migliora anche la forma cardiovascolare. Due sedute settimanali sono già sufficienti per rafforzare il muscolo cardiaco e favorire una migliore circolazione sanguigna.

Ricerca pubblicata su  British Journal of Sports Medicine  indicano che un'attività fisica moderata, come il padel, può ridurre la pressione sanguigna sistolica di 5-7 mmHg nei soggetti ipertesi.

 Ma uno dei maggiori punti di forza del padel è senza dubbio il suo aspetto sociale. Giocare in coppia richiede un'interazione costante: comunicazione, lavoro di squadra e strategia collettiva. In un'età in cui l'isolamento sociale a volte diventa un problema serio, questa dimensione assume un'importanza considerevole.

Molti giocatori riferiscono inoltre di aver migliorato la qualità del sonno, ridotto lo stress e di aver sperimentato un generale senso di benessere da quando hanno integrato il padel nella loro routine.

Perché il padel è lo sport ideale dopo i 40?

I club si stanno adattando a questa nuova realtà

Di fronte a questa popolazione crescente di giocatori senior, i club stanno iniziando a strutturare le proprie offerte.  Fasce orarie dedicate, tornei per veterani, corsi specifici per principianti over 50  Il padel senior sta gradualmente diventando un vero e proprio segmento di mercato.

Questa evoluzione non sorprende. Il gioco si basa più sulla tattica, sul posizionamento e sulla lettura della partita che sulla pura potenza. L'esperienza gioca quindi un ruolo centrale.

In Spagna, il principale paese europeo per il padel, questa tendenza è già saldamente consolidata: secondo il  Federazione spagnola di Padel Vicino  metà di   110.000 membri registrati hanno più di 39 anni .

Il successo del padel tra gli anziani si spiega anche con una semplice promessa: continuare a praticare uno sport intenso, competitivo e amichevole, senza subire i danni fisici spesso associati a discipline più traumatiche.

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Il padel è riuscito dove pochi sport riescono: riportare in campo giocatori che, a causa dell'età, si erano progressivamente allontanati dalla pratica sportiva.

In un'epoca in cui lo sport spesso privilegia la giovinezza, l'esplosività e la prestazione immediata, il padel offre un modello alternativo quasi rassicurante. Qui, l'intelligenza di gioco, la gestione del ritmo e l'esperienza possono compensare i limiti fisici.

 E su alcuni tribunali, avere 55 anni non è più uno svantaggio .  A volte è proprio questo che fa la differenza.  

Maceo Zerhat

Maceo Zerhat ha scoperto il padel nel 2020 a Savigny-sur-Clairis, in Borgogna. Ha contribuito all'espansione del club portando con sé energia e curiosità. Padel Magazinetrasmette il suo Padel"mania" rimbalzando abilmente su tutte le ultime notizie sul tuo sport preferito!

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