Tecnica padel : il primo passo

Inizia a giocare padel est une scelto "molto semplice per tutti. Ma una volta che sei un fan, vale la pena affrontarlo per l'esame. Parliamone primo passo.

Le padel è uno sport in cui le distanze tra gli avversari sono brevi, quindi la palla avrà un tempo di percorrenza abbastanza breve. Affinché tu possa eseguire le tue battiture nelle migliori condizioni possibili, parleremo di un argomento a cui potresti non aver mai pensato ... il primo passo.

Prendiamo come punto di partenza la classica posizione di attesa, gambe piegate, alla larghezza delle spalle, guardando verso i nostri avversari, e il pala tenuto con entrambe le mani davanti a noi. Da lì potremo iniziare a lavorare.

Qual è il tuo primo passo naturale?

Seguire un corso padel con un professionista è una cosa interessante quando vuoi migliorare te stesso. Ognuno ha il proprio modo di vedere padel e la sua tecnica, non vogliamo offendere nessuno. Cosa dire soprattutto agli istruttori di padel, è il file padel è uno sport a parte e non si può fare una lezione di tennis su un campo da tennis. padel. La tecnica è simile ma diversa.

Quindi quando giochi con gli amici o quando farai i tuoi colpi durante la lezione di padel, cerca di concentrarti sul primo passo che farai per il diritto e il rovescio. Potrebbe essere con il piede destro o sinistro. Con quale piede dovresti fare questo primo passo? Francamente non importa.

Piede giusto per un diritto?

Sei destrorso e stai facendo il primo passo con la gamba destra per un diritto? Bene, questo significa che avrai un po 'più di tempo per fare i tuoi colpi difensivi, che avrai un gioco in attesa naturale, che sarai in grado di lavorare con le finestre.

Piede sinistro per un calcio destro?

Sei un ex tennista e non puoi cambiare quel primo passo in avanti con la gamba sinistra? Nessun grosso problema. Sei un giocatore aggressivo che prenderà la palla in anticipo, che avrà un po 'di difficoltà a giocare con le finestre e che preferirà prendere la palla nelle mezze volée.

Stessa cosa sul retro

Per il contrario è lo stesso. Destro, fai naturalmente il tuo primo passo indietro con il piede sinistro, sarai più difensivo, il primo passo in avanti con il piede destro, sarai più offensivo. Fai il primo passo ogni volta con lo stesso piede, cioè sia con il dritto che con il rovescio fai il primo passo con la gamba destra? Nessun problema, funziona. Non cambiare ciò con cui ti senti a tuo agio.

Come professionisti

Se ti diverti a vedere con quale piede i professionisti fanno i primi passi, non capirai perché cambiano continuamente. Tutto dipende dal tempo che si concedono per giocare la palla. Quando decidono di difendere e hanno bisogno di tempo, fanno il primo passo indietro, ma quando vogliono prendere tempo per la palla, fanno il primo passo in avanti.

Man mano che acquisisci esperienza e sali di livello, adatterai il tuo gioco di gambe per renderlo più efficiente.

E allora la rete?

A rete è un po 'più complicato dato che siamo in posizione d'attacco, quindi fare un primo passo indietro ci metterà in una posizione scomoda. Il nostro consiglio è di fare il primo passo con la gamba su cui farai il tuo colpo.

Per un destro, tiro al volo di dritto, gamba tesa. Questo primo passaggio ti permetterà di avvicinarti alla palla e quindi di regolare al meglio la tua posizione, di controllare il tempo per giocare una palla più in controllo o in potenza, e soprattutto di posizionare correttamente il tuo pala. Nello stesso momento in cui fai il passo in avanti, il pala si posiziona da solo. Infine, all'impatto finirai con la gamba sinistra in avanti per un tiro al volo di dritto (mano destra) e con la gamba destra per un tiro al volo di rovescio.

Per bandeja è lo stesso ?

La bandeja è una mossa piuttosto complicata da realizzare perché non è una mossa offensiva, ma se la facciamo male diventerà una mossa offensiva per i nostri avversari. Il nostro consiglio è di fare la stessa preparazione del tiro al volo di dritto, ma invece di fare il primo passo in avanti, lo portiamo indietro. In questo modo ti posizionerai correttamente sin dal primo movimento.

Finalmente il successo

Lo smash è un colpo d'attacco che subiamo dopo aver fatto un primo passo indietro. L'obiettivo è ritrovarsi rapidamente di profilo, con un movimento molto ampio. È meglio per una persona destrorsa fare un grande passo indietro con la gamba destra.

La parola della fine

A parte la rete dove devi seguire una certa tecnica scritta nei libri per un attacco organizzato, è in fondo alla pista che puoi fare il primo passo come meglio credi. Andare avanti o indietro sarà il tuo DNA padel. Renditi conto semplicemente di questo primo passo molto importante che stai compiendo per avere sempre la stessa preparazione. Sempre la stessa preparazione al tiro ti farà sentire a tuo agio in pista e ti permetterà di concentrarti sulla lettura della palla, della sua traiettoria e dei suoi rimbalzi.

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.