Inizi il file padel o sei già un giocatore esperto? Ti sei accorto che ogni colpo può essere migliorato solo con il trasferimento di peso ?

Cosa significa trasferimento di peso? A padel, quando prepariamo e colpiamo i pugni, ci esibiamo come una danza, una coreografia che è stata ripetuta più e più volte e finalmente automatizzata, che è ciò che rende i giocatori professionisti così precisi e / o potenti. Questa coreografia include movimenti avanti e indietro. È il trasferimento del peso.

Qual è il punto?

Il trasferimento del peso fornisce a dinamico al tuo gioco. Con la pista davanti a te, dirigi il tuo corpo verso il punto in cui vuoi far cadere la palla. Prima di arrivare allo strike, trasferire il peso del corpo all'indietro permette di prendere tempo sulla palla, per organizzare al meglio la difesa.

Chi può utilizzare il trasferimento del peso?

Ovviamente tutti i giocatori. E la parte migliore è che dai tuoi primi giorni in pista, puoi capire l'importanza di questo trasferimento di peso e quindi avere un gioco organizzato e ragionevole. Quando si tratta di trasferire il peso, solo perché peserai 100 kg non significa che sarai più efficiente di un bambino di 30 kg. Più potente per essere sicuro, ma il bambino sarà in grado di essere più efficiente nel suo gioco se controlla correttamente questo trasferimento.

Quali colpi includono il trasferimento del peso?

Tutti i colpi, ma li esamineremo di nuovo per aiutarti nella tua salita.

Il servizio

Quando si serve, l'idea è di raggiungere la rete il più rapidamente possibile. Partiamo da dietro la linea e dobbiamo raggiungere una posizione d'attacco molto velocemente con un colpo che dovrebbe mettere in pericolo gli avversari. Non possiamo permetterci di colpire la palla, restare dove siamo e poi correre in avanti. Tutto deve essere fatto allo stesso tempo. Il trasferimento dovrà essere effettuato avanti mentre colpisci la palla, che ti permetterà di guadagnare quei pochi metri che faranno la differenza.

difesa

Che si tratti di dritto, rovescio, uscite dalla finestra o ritorni di servizio, è qui che avviene il trasferimento del peso. più importante e necessario. Eseguire un primo movimento all'indietro per aumentare il tempo di percorrenza della pallina, leggere la sua traiettoria e “prendere il tempo”. Questa è la fase 1. Poi arriva il momento di colpire quella palla e provare a respingere i tuoi avversari. Questo è il momento in cui spingeremo il nostro corpo in avanti, verso l'area che vogliamo toccare.

Indietro per organizzare, avanti una volta presa la decisione.

A volte le palle dei nostri avversari sono giocate così bene che non possiamo finire in avanti. In questo caso, la soluzione è una palla alta che ci darà il tempo di ricominciare il gioco.

La pressurizzazione

Questa è una parte del gioco che viene usata molto per bloccare l'attacco degli avversari o un tentativo di sloggiare gli avversari dalla rete. Nessun movimento all'indietro. Tutto va avanti ma con controllo. Non scappare senza pensare altrimenti rischi un incidente. La pressurizzazione consiste in trasferire il peso del corpo in avanti con un colpo leggero che verrà quindi interrotto per ricominciare in avanti. In questo caso, tutto avviene in punta di piedi.

a rete

Le raffiche sono molto importanti in padel. Sei in una posizione offensiva e cerchi di attaccare senza essere spostato dalla tua rete. Per quanto in fondo alla pista consigliamo di fare un primo movimento all'indietro per finire in avanti, altrettanto al volo, sarà il contrario. Il nostro corpo sarà inclinato in avanti in modo che ogni palla colpita sia pesante, efficiente e con poco rimbalzo. Un corpo inclinato all'indietro o "accampato" nella sua posizione non favorirà un buon tiro al volo. Una volta ottenuto il colpo, tornerai indietro per recuperare la posizione ideale che ti permetterà di continuare o rilanciare l'attacco.

Le palle alte

Bandejas, viboraso smash. Questi colpi vengono prima raggiunti correndo o muovendosi all'indietro. Questo posizionamento è importante e deve essere eseguito correttamente altrimenti il ​​colpo non sarà più efficace e perderai la rete o il punto. Comprendi che prima di tutto dobbiamo spostarsi indietro, posizionarsi e attendere che la palla poi cambi la dinamica, vai avanti, in modo che lo scatto sia bello, nitido e velenoso.

Quante volte hai visto persone giocare una palla alta e tornare in fondo alla pista? Le palle alte sono usate per non perdere la rete o per finire brillantemente un punto. Se non ti senti a tuo agio con questo tipo di palla, lasciala andare, torna in fondo alla pista con una dinamica difensiva e poi alza il tuo punto.

Ricordate, se devo fare marcia indietro, il pallonetto è l'opzione migliore.

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife. È il fondatore di AvantagePadel.net, un software molto popolare tra club e giocatori di padel. Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi numerosi tutorial padel.