Con questi suggerimenti, cercheremo di assicurarci che, anche in inverno freddo e umido, trascorra un piacevole tempo sul campo.
Il riscaldamento sarà sempre essenziale nella pratica di qualsiasi sport, e ancora di più in inverno. Sentiti libero di arrivare prima e correre per iniziare il tuo corpo. Se hai poco spazio, la corda per saltare sarà lo strumento perfetto.
Quando entri nel campo, vai lentamente. Non c'è bisogno di colpire le palle come Rafa Nadal o provare a far uscire la palla da 3 con i primi colpi della racchetta. Anche la partita iniziata non gioca tutto allo 100%, il riscaldamento continua. Avrai tempo di realizzare la tua super accelerazione per recuperare un cuscino in seguito.
Esiste un gran numero di vestiti caldi per la pratica di padel. Usali per adattare gradualmente il tuo corpo alle temperature esterne. Non mettete pantaloncini e maglietta nella prima partita, se lo fate alla fine del primo set sarà importante anche l'effetto della vostra nuova maglietta Paquito sui vostri partner.
Preferisci le bevande a temperatura ambiente piuttosto che quelle che escono dal frigorifero per evitare che la gola soffra troppo.
L'uso di scarpe in buone condizioni e con una suola dal cavallo profondo ti proteggerà da scivolamenti incontrollati che potrebbero ferirti, ma ti proteggerà anche dall'umidità del suolo.
Fare una doccia calda e / o vestirsi calorosamente dopo un allenamento o una partita dovrebbe essere un riflesso. In caso contrario, potrebbe essere necessario lasciare la racchetta nella sua copertura per diverse settimane.
Perché non ci avevo pensato prima? Se vivi in una zona dove ci sono padel coperti, divertitevi e giocate in questi complessi protetti dal freddo e dalla pioggia.
Fonte : Padeltossicodipendente