Salute e fitness

Julien Bondia Febbraio 20 2020Febbraio 20 2020

Stretching di Alejandra Salazar: i muscoli della tibia-fibula

Continuiamo la nostra serie di stretching, proposta da Alejandra Salazar, sotto forma di brevi video. Oggi, i muscoli della tibia-fibula. Suonare il padel mette a dura prova i muscoli. Che tu pratichi uno sport o solo per ...

Salute e fitness

Julien Bondia Febbraio 19 2020Febbraio 19 2020

Riscaldamento: adottare una routine per essere migliore

Il riscaldamento è una parte essenziale della tua partita di padel. Un brutto riscaldamento o un non riscaldamento e può essere la rapida perdita del primo set. Ecco un'idea di routine. Spesso prendiamo ...

Salute e fitness

Julien Bondia Febbraio 14 2020Febbraio 13 2020

Stretching di Salazar: la spalla

Continuiamo i nostri allungamenti con il grande campione Alejandra Salazar. Dal gabinetto del suo fisico Mirasierra, Ale ci offre diversi tratti di spalla. La spalla è una parte del corpo che è ...

NOTIZIE

Julien Bondia Febbraio 14 2020Febbraio 13 2020

I consigli di Stéphane Penso: Magnesia

Stéphane Penso ti offre sempre più suggerimenti per migliorare il tuo padel quotidiano. In questa colonna ci parla della magnesia. La magnesia, chiamata anche carbonato di magnesio, è ampiamente utilizzata dagli scalatori ...

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Xan Tafernaberry Febbraio 13 2020Febbraio 19 2020

Preparazione fisica del padel: il test VMA

Se hai problemi a tenere il passo con le tue partite di paddle, è probabile che un miglioramento del tuo VMA possa aiutarti. Ma prima di tutto è ...

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Matthieu Lebourgeois Febbraio 12 2020Febbraio 12 2020

Esigenze fisiche sul padel. Presto ...

Il padel è uno sport relativamente nuovo rispetto agli altri sport con la racchetta che gli assomigliano più da vicino, vale a dire tennis e squash. Le prestazioni sportive sul padel sono condizionate da diversi ...

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Franck Binisti Febbraio 10 2020Febbraio 10 2020

Un giocatore di paddle corre in media 2,39 km / h

La tesi di Matthieu Lebourgeois, studente in DU di preparatore fisico e ri-atletica leggera, ci fornisce informazioni molto interessanti sulla natura degli sforzi compiuti da un giocatore di paddle. Potresti essere ...

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Julien Bondia Febbraio 8 2020Febbraio 9 2020

Allunga con Alejandra Salazar: il braccio

Abbiamo presentato Alejandra Salazar facendo esercizi di allungamento del quadricipite. Al suo fisioterapista, Ale offre una serie di video, semplici, per eseguire correttamente i tratti. Ecco come allungare le braccia. Diversi tratti sono ...

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Julien Bondia Gennaio 31 2020Gennaio 31 2020

ShockOut, il marchio non ha vibrazioni

La preoccupazione di ridurre le vibrazioni nei paddle palas è sempre espressa dai produttori. Mentre sono stati fatti passi da gigante, ci sono prodotti che ti aiuteranno ...

Julien Bondia Gennaio 30 2020Febbraio 11 2020

Se Ale Salazar si allunga, deve essere qualcosa di giusto?

Alejandra Salazar è un grande campione di padel. Ha realizzato una serie di video per tutti i giocatori di padel che vogliono durare nel tempo. Ci offre diversi tipi di stretching. Abbiamo ...