Il bendaggio K o la benda adesiva terapeutica sono un metodo di kinesiologia, una benda progettata dal Dr. Kenzo Kase in Giappone negli anni 1970.
Questo bendaggio adesivo può trattare un lieve dolore muscolo-articolare senza limitare il movimento del corpo umano. In questo modo impedisce il blocco di un'articolazione e facilita la pratica di un'attività sportiva. Questo elastico colorato, molto resistente, incollato sulla pelle, può stimolare o lenire i muscoli doloranti.
Queste bande devono essere incollate alle parti dolorose e indebolite dei muscoli o alle aree che devono essere stimolate. Il taping kinesio consentirà di sollevare leggermente la pelle e generare convoluzioni, vale a dire che l'area del cervello che controlla il muscolo sollecitato consentirà una migliore contrazione e, quindi, dispiegherà più forza. Queste fasce elastiche dello stesso spessore della pelle funzionano in particolare con una separazione cutanea che aumenta la circolazione sanguigna e quindi riduce i dolori.
La maggior parte degli operatori sanitari, inclusi osteopati e fisioterapisti, conferma che la terapia con k-taping ha molti benefici se le bande sono ben posizionate e sotto indicazione terapeutica. K-taping consente:
L'utilizzo del K-Taping ci permette di comprendere che attraverso assemblaggi complessi e soprattutto una buona conoscenza anatomo-fisiologica, la pratica di uno sport come padel può oltrepassare i confini e migliorare i risultati. Si consiglia comunque di seguire i consigli di un professionista qualificato.