il numero 1 del mondo, Fernando Belasteguin
Padel Magazine - E sì, come certamente in tutti gli sport, anche l'idratazione è un consiglio che purtroppo non è necessariamente seguito ai fatti.
Questo succede anche al meglio, come vedrai nel video sopra:
il numero mondiale 1, Fernando Belasteguin nella finale del PPT Ibiza 2012 è vittima di una scarsa idratazione.
Ricorda che il padel è uno sport in cui la frequenza cardiaca può aumentare rapidamente. Più scambio c'è, più complicato è resistere.
In generale, le prestazioni atletiche possono essere significativamente influenzate se non ci preoccupiamo abbastanza del nostro livello di idratazione.
Tutti sono consapevoli dell'importanza di una buona idratazione nello sport.
Ma questo non si limita all'acqua potabile durante una partita.
Nel tennis, i giocatori iniziano a sorseggiare prima ancora di iniziare il gioco, per evitare il rischio di disidratazione.
Le padel può essere molto impegnativo, anche se lo sport si gioca in coppia su una parte del campo le cui dimensioni sono apparentemente ridotte (10 x 10 metri è lo spazio occupato da una coppia).
Per respingere il rischio di crampi e altri, un consiglio: bevi e non troppo freddo! (Questo è il consiglio di 2!)
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Sembra troppo bello Devo provare le prossime vacanze
Articolo molto interessante. Io stesso ho avuto dei problemi a questo livello. Non è necessario bere bene prima che altrimenti si abbia la testa che gira. La pagaia può essere uno sforzo.