Durante lo sforzo fisico, il corpo subisce danni principalmente nelle fibre muscolari. È quindi necessario assicurarsi che il suo corpo si ripari correttamente per evitare lesioni. In questo senso il fatto di riposare è importante quanto l'allenamento “classico” per una buona preparazione ad un torneo, ad esempio. Il nostro discorso della giornata si concentrerà quindi sull'aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e imparare a preservarlo.
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Una piccola barca questo articolo. Sarebbe stato interessante sviluppare ulteriormente quali tipi di alimenti sono importanti per il recupero fisico. Detto semplicemente, proteine e carboidrati sono davvero semplicistici.
Perdiamo molti sali minerali durante lo sport (specialmente quando fa caldo) e mangiamo verdure è molto importante che sia a livello di fibre e per recuperare i sali minerali. Per leggere il tuo articolo, per qualcuno che non ne sa nulla potresti pensare che un agitatore di siero di latte farebbe il trucco ...
Se sono critico così è che questo articolo è riservato agli abbonati. Lo trovo un po 'leggero livello di contenuto.
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