Oggi ti offriamo nuovi esercizi di rivestimento. Un buon rivestimento consente di essere più efficienti nel campo della padel, ma anche per limitare gli infortuni. È anche essenziale nel bodybuilding, su esercizi come occupazione o deadlift, che ti permettono di guadagnare potere nelle gambe.
I Esercizi di 3 che ti presenteremo non sono necessariamente i più conosciuti ma sono formidabilmente efficaci e ti porteranno un po 'di varietà nel tuo allenamento. Inoltre, sono praticamente fattibili senza materiale.
Credito video: Bilanciere di YouTube scrollato di spalle
Credito video: YouTube Marcus Filly
Credito video: YouTube XHIT ogni giorno
Buona sessione!