Padel Magazine - E sì, come certamente in tutti gli sport, anche l'idratazione è un consiglio che purtroppo non è necessariamente seguito ai fatti.

Questo succede anche al meglio, come vedrai nel video sopra:

il numero mondiale 1, Fernando Belasteguin nella finale del PPT Ibiza 2012 è vittima di una scarsa idratazione.

Ricordiamo che il padel è uno sport in cui la frequenza cardiaca può aumentare rapidamente. Più scambio c'è, più è difficile da tenere.

In generale, le prestazioni atletiche possono essere significativamente influenzate se non ci preoccupiamo abbastanza del nostro livello di idratazione.

Tutti sono consapevoli dell'importanza di una buona idratazione nello sport.

Ma questo non si limita all'acqua potabile durante una partita.

Nel tennis, i giocatori iniziano a sorseggiare prima ancora di iniziare il gioco, per evitare il rischio di disidratazione.

Il padel può essere molto impegnativo, anche se questo sport è praticato in coppia su un pezzo di terra le cui dimensioni sono apparentemente piccole (10 x 10 metri è lo spazio occupato da una coppia).

Per respingere il rischio di crampi e altri, un consiglio: bevi e non troppo freddo! (Questo è il consiglio di 2!)

Franck Binisti

Franck Binisti scopre il padel al Pyramid Club di 2009 nella regione di Parigi. Da allora il padel fa parte della sua vita. Lo vedi spesso in tournée in Francia andando a coprire i grandi eventi di paddle francesi.