Le Padel appartiene alla categoria dello sport denominato "aerobico" e in questo permette di eliminare fino a 600 calorie l'ora. Anzi, il fatto di giocare Padel ti tiene in movimento per la maggior parte dell'ora o un'ora e mezza trascorsa sul campo.

Le padel pulsa!

«  L'impulso medio va da 120 a 140, quindi la combustione dei grassi continua  »Spiega Manuel Pascual, allenatore del Padel in Spagna.

Quando spendi calorie, rinforzi le articolazioni, poiché ti muovi in ​​tutte le direzioni.

« La flessione e l'estensione favoriscono la tonificazione delle gambe. Le braccia sono attive, anche se una più dell'altra, sarebbe necessario fare un lavoro di compensazionen ”, spiega Pascual.

e Padel aiuta a migliorare la flessibilità e l'elasticità dei muscoli.

Le Padel : un antistress

Oltre a tutto ciò che puoi fare esteticamente per il tuo corpo, questo sport aiuta anche a migliorare i riflessi. In effetti, devi prestare attenzione alla palla per vedere dove sta andando. Ciò aumenta la coordinazione occhio-mano e lo sviluppo psicomotorio.

 Praticandolo padel, produci endorfine, gli ormoni della felicità e del benessere.

Per il Padel può offrirti tutti questi vantaggi ", tu deve giocare due ore e giocare una o due volte a settimana " Pascual raccomanda.

L'importanza della coppia

Per iniziare in questo sport, è importante acquistare buone scarpe che trattengano il piede, con suole sottili per una buona presa e un tipo di racchetta rotonda.

Ci sono molte ragioni per fare sport. Ancora di più grazie al bel tempo. Il vantaggio di Padel è che puoi praticarlo sia d'estate che d'inverno.

Le Padel ha questa specificità che ti permette di mantenerti in forma a qualsiasi età.

L'altro vantaggio: il padel ti permette di progredire a tutte le età. È uno sport che può essere praticato per molto tempo. Possiamo vederlo sul circuito professionale. Possiamo vedere che i migliori giocatori hanno più di 40 anni ... Non si fermeranno!

Un ordine di grandezza

Si tratta di Emmanuel Garcia, famoso giocatore di padel dal sud della Francia che spiega che "spendere 600 calorie in 1 ora di padel... Devi pesare più di 100 kg "
Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.

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