Una delle cose più difficili da controllare in un gioco padel è la concentrazione. È normale che si verifichino distrazioni durante il gioco, inclusi cambiamenti di ritmo, pause, durata, affaticamento o stress. Dobbiamo quindi attribuire grande importanza all'allenamento mentale, perché è una parte essenziale di un risultato positivo di una partita.

Più volte abbiamo sentito i compagni di squadra, gli avversari dire cose come "Sono fuori dal gioco", "Ho perso la concentrazione nel momento peggiore". Affinché ciò non accada, è necessario sapere come controllare le distrazioni e come mantenere un buon livello di concentrazione in campo in ogni momento.

La concentrazione è stata definita come un processo psichico che focalizza deliberatamente tutta l'attenzione della mente su un obiettivo, un oggetto o un'attività che sta o sta per essere, lasciando da parte la serie di eventi. o altri oggetti che potrebbero interferire nella loro realizzazione.

Come con altri fattori psicologici che influenzano le nostre prestazioni in padel, come la visualizzazione o il controllo dello stress, la concentrazione può anche essere catturata dentro e fuori dal campo. Sebbene ognuno sia diverso e, come ovunque, ci sono alcune persone che si distraggono più facilmente di altre, ci sono alcuni esercizi di concentrazione che possono essere eseguiti nei nostri allenamenti.

Concentrati sui distrattori e sugli esercizi da eseguire per aiutarci a concentrarci su un campo di padel :

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Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.

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