Tornei padel sono una grande opportunità per divertirsi, incontrare persone, fare sport, imparare cose nuove e divertirsi padel. Tuttavia, per poter giocare a più giochi nello stesso giorno, dobbiamo anche prestare attenzione ad alcuni aspetti che normalmente trascuriamo.

Cosa trascuri nei tornei padel

Il successo di padel non è più una novità e sempre più appassionati si uniscono a questo sport attratti non dai suoi numerosi vantaggi, ma anche dalle caratteristiche di uno sport semplice e divertente che le persone di tutte le età amano. Oltre a godersi lo sport con gli amici o allenarsi per migliorare il proprio gioco.

Che si tratti di provare la nuova racchetta alla moda che hai acquistato o di continuare a migliorare la tua tecnica, i tornei sono la scusa perfetta. Tuttavia, durante i tornei, di solito dimentichiamo le cose importanti che includiamo nella nostra routine di allenamento e persino nella nostra vita quotidiana.

Ecco i nostri suggerimenti:

  1. Alimentazione. In generale, abbiamo lasciato il primo gioco e non pensiamo che dovremmo mangiare per recuperare e prepararci per il gioco successivo. La banana è un alimento cruciale in questo tipo di evento e ci aiuterà a recuperare dandoci l'energia per affrontare il prossimo gioco.
  1. idratazione. Il cibo è un pilastro fondamentale fuori dal campo e non sempre gli diamo l'attenzione che merita. L'idratazione prima, durante e dopo ogni partita ci aiuterà a recuperare liquidi e sostanze nutritive come i minerali. Si consiglia di bere acqua prima, durante e dopo ogni partita. È possibile integrare con bevande sportive che forniscono minerali.
  1. riscaldamento. Anche se hai incatenato le partite, pensi che il tuo corpo sia sempre caldo, ma non ha nulla, vedi il contrario. Effettivamente, fare una partita, fermarsi, riprendere più tardi, ecc. può avere un effetto perverso sul corpo ed esporli a possibili lesioni. Pertanto, il riscaldamento prima di ogni partita è essenziale per essere al massimo delle tue possibilità ed evitare infortuni.
  1. allungamento. È il grande dimenticato non solo durante i tornei di padel, ma anche durante l'allenamento. Ma la sua importanza si moltiplica con queste sequenze di partite dei tornei di padel. è normale che dopo una parte di padel, i giocatori stanno aspettando la prossima partita. Tuttavia, prima di questo meritato riposo, è importante dedicare qualche minuto per allungarsi bene in modo che i muscoli si rilassino e si riprendano evitando possibili lesioni.
Franck Binisti

Franck Binisti scopre il padel al Club des Pyramides nel 2009 nella regione parigina. Da padel fa parte della sua vita. Lo vedi spesso in tournée in Francia per coprire i principali eventi di padel français.

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