Dott. Michel Gaillaud: “I tre infortuni più comuni in padel sono…”

Abbiamo avuto l'opportunità di intervistare Michel Gaillaud (Medxcare – michel.gaillaud@medxcare.fr), ex primario dell'Olympique de Marsiglia. Colui che è stato iniziato padel in particolare dall'ex allenatore della squadra francese di padel Patrick Fouquet ci spiega quando e come si verificano gli infortuni più comuni tra i giocatori dilettanti.

La sua storia con il padel

“Ho sempre avuto tra i miei pazienti tennisti professionisti, quindi ho una buona conoscenza generale degli sport con la racchetta.

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Una pubblicazione condivisa da Michel Gaillaud SportMedecine (@drgaillaud)

Ho scoperto il file padel quando ho iniziato a curare Patrick Fouquet, ex giocatore e allenatore della nazionale francese padel. Mi ha trasmesso la sua passione per questa disciplina e mi ha fatto venire voglia di provarci. Come molti fan, ne sono rimasto affascinato subito e non mi sono mai fermato.

Oggi gioco regolarmente con gli amici e ogni volta ci divertiamo molto. Ci divertiamo, durante e dopo la partita, e ci divertiamo anche (ride). È uno sport divertente, amichevole e accessibile, quindi ti diverti sicuramente. Alla fine non sono l'unico in famiglia ad essersi appassionato: anche mio figlio è appassionato di questo sport!”

Uno sport che in definitiva presenta pochi rischi a livello professionistico

“Nonostante un programma molto intenso per i giocatori professionisti la scorsa stagione, alla fine abbiamo osservato relativamente pochi infortuni. Ovviamente ci possono sempre essere incidenti e situazioni in cui i giocatori si fanno male, ma visto il numero di tornei e partite importanti, possiamo dire che gli infortuni sono molto meno frequenti che in uno sport come il tennis, dove il servizio genera un uso eccessivo della spalla livello e molto spesso rappresentano un problema.”

Le padel, uno sport che crea molta dipendenza

“Quello che noto nei miei pazienti che provengono da padel – e sono sempre di più – è che sono quasi tutti dediti alla disciplina. Tendono a giocare molto spesso, a volte più del necessario. E quando una patologia deve tenerli fuori strada per un po', generalmente la vivono molto male. Questo è abbastanza paragonabile a ciò che osserviamo nella corsa, che è anche un’attività che crea dipendenza.

Il problema, come avrai capito, è che quando scopri questa divertente attività e vuoi giocarci tutti i giorni senza avere un corpo sufficientemente preparato, aumenti il rischio di infortuni…”

I tre infortuni più comuni

La famosa epicondilite...

“Come probabilmente puoi immaginare, parleremo prima di “gomito del tennista”, questa lesione che può anche essere chiamata tendinopatia epicondilare, e che si verifica a livello del gomito.

Innanzitutto dobbiamo capire che nell'uomo tutto è organizzato per prendere (come mangiare per esempio), questo è ciò che consente la pronazione. Ma un gruppo di tendini è lì per controllare il movimento – i tendini estensori del polso – e sono loro che soffrono. Parliamo di lesioni microtraumatiche dovute ad un uso eccessivo.

I tendini estensori o flessori del polso si attaccano per la maggior parte al gomito e sono i movimenti ripetitivi di questo polso, qui con peso, che danneggiano i tendini a livello delle loro inserzioni sul gomito con talvolta fessurazioni tendinee. Questa è la famosa epicondilite tanto temuta dai praticanti. Potremmo quindi affermare assolutamente che non è una malattia del gomito ma del polso!

Possiamo prevenirlo, ad esempio, scegliendo racchette con un bilanciamento basso, magari aggiungendo degli overgrip, oppure evitando di impugnare troppo forte il manico”.

La “gamba del tennista”

“Poi troviamo un’altra patologia che è comune anche nei calciatori. padel e nei tennisti, un infortunio comunemente chiamato “gamba del tennista”. Si tratta di una disinserzione del muscolo gastrocnemio mediale sul suo involucro, l'aponeurosi. Questo infortunio al polpaccio si verifica durante un'accelerazione improvvisa in un giocatore che non è sufficientemente riscaldato, che non ha recuperato bene dagli ultimi allenamenti o che è disidratato. Questa lesione mioaponeurotica, che quando si manifesta dà la sensazione che qualcuno ci abbia tirato un sasso al polpaccio, deve essere trattata bene per evitare ogni ricaduta”.

Rottura del tendine d'Achille!

“Infine, in questa “Top 3” troviamo un altro infortunio che ha delle similitudini con il secondo: la rottura del tendine d'Achille. Anche in questo caso, la colpa è nella maggior parte dei casi della scarsa idratazione e della stanchezza accumulata. Se questa patologia è molto fastidiosa – con un intervento obbligato e una lunga riabilitazione – può anche essere evitata rispettando alcune regole fondamentali. Infatti, è in seguito a molteplici microtraumi che il tendine di Achille finisce per cedere. Non appena compare dolore in quest'area, è necessario consultare un operatore sanitario! E più in generale, bisogna prendersi il tempo necessario per recuperare, allungarsi, idratarsi e mangiare bene”.

Presto un Osservatorio sugli infortuni padel ?

“Per comprendere meglio gli infortuni legati a questo sport relativamente nuovo e per aiutare a proteggere in particolare le future generazioni di giocatori, padel, vorrei presto organizzare un Osservatorio sugli infortuni del padel. Non posso dire molto di più per il momento, se non che dovrebbe svolgersi a Biarritz, nei Pirenei Atlantici!”

L'ultima parola?

“Non prendere mai alla leggera il dolore al tendine d’Achille!”

Xan Tafernaberry

Xan è un fan di padel. Ma anche il rugby! E i suoi post sono altrettanto incisivi. Preparatore fisico di diversi padel, scopre post atipici o tratta argomenti di attualità. Ti dà anche alcuni suggerimenti per sviluppare il tuo fisico per il padel. Chiaramente, impone il suo stile offensivo come sul campo di padel !