Abbiamo sentito molte volte dalla nostra famiglia e dai nostri amici che abbiamo bisogno di mangiare frutta secca quando facciamo esercizio. Ma cos'è veramente? Sapevi che questo tipo di frutta ha grandi vantaggi rispetto a frutta e verdura? Una vita sportiva con frutta secca… La nostra opinione.

Frutta secca: che cos'è?

Come suggerisce la parola, la frutta secca è un tipo di frutta, la cui composizione principale si basa sull'assenza di oltre il 50% di acqua. Alcuni frutti secchi hanno una composizione basata su un'assenza di acqua fino al 70% (da cui il nome "secco"). Ma sono anche caratterizzati da:

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Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.

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