Oggi non ci sarà alcun problema di test hardware padel ma piuttosto comfort in pista e nelle tue scarpe da ginnastica. Stéphane Penso discute l'argomento di semelles.

Il piede, un ruolo fondamentale

Prima di parlare di comfort, sostituzione o plantari ortopedici, non ci resta che tener conto che il piede è l'unico collegamento tra il suolo e il resto del corpo. Per la sua costituzione biomeccanica ha un doppio ruolo fondamentale.

Il primo è catturare le variazioni del terreno e le sue diverse posizioni (pronazione, supinazione, neutro). Il secondo è il controllo e il mantenimento di tutta la postura del corpo. In breve, è sia un sensore che un effettore.

Per un atleta è importante avere un equilibrio di sostegno, sia che si tratti di eseguire un preciso gesto sportivo, sia che si tratti di un gesto ripetitivo. In caso di padel, i supporti sono molto importanti. La natura violenta degli arresti (Start - Stop) genera un degrado automatico della qualità del carico aerodinamico. Più il piede è equilibrato, migliore sarà il ritorno di energia.

7 tipi di tecnologie

Esistono 7 tipi di tecnologie per la sostituzione delle suole:

  • Schiume di gomma sintetica
  • Gomma di silicone
  • Schiume di cloruro di polivinile
  • Etilene vinil acetato
  • Schiume poliuretaniche
  • Elastomeri poliuretanici
  • Schiume di polietilene

I materiali consigliati per ridurre le vibrazioni, le onde d'urto o per memorizzare temporaneamente una forma sono materiali viscoelastici (gel). Questo materiale, come suggerisce il nome, è sia "viscoso" che "elastico". Possiede la capacità, sotto stress, di comportarsi come un solido elastico e un fluido viscoso. La combinazione di queste due proprietà gli consente di deformarsi lentamente se sottoposto a sollecitazioni esterne, per poi ritrovare la sua forma iniziale.

Perché indossare le suole?

Indipendentemente dal tipo di scarpa che indossi, noterai che la soletta è un componente che molto spesso è privo di tecnologia. Tuttavia, la soletta è il primo componente a contatto con il tuo piede e ha il suo pieno ruolo da svolgere nell'ottimizzazione delle proprietà meccaniche delle tue scarpe (ammortizzazione e stabilizzazione del piede) e favorendo così il tuo comfort. Di conseguenza, garantisci una sensazione di benessere durante la pratica sportiva.

Le tue scarpe, così come la soletta iniziale, sono progettate in modo standard per adattarsi al maggior numero di persone possibile. Tuttavia, è abbastanza comune che questi non si adattino alla forma dei tuoi piedi e generino attrito o addirittura vesciche. Pochissime scarpe sostengono l'arco dei piedi. Le suole di ricambio forniscono un sostegno termoformabile e dinamico all'arco plantare, rispettando l'ammortizzazione e il rotolamento naturale del piede, e favorendone ulteriormente le proprietà di attenuazione e stabilizzazione.

Più ammortizzazione

Indossare solette termoformabili con ammortizzazione anatomica consente di riposizionare il piede e la caviglia nei loro assi naturali. Il piede e la caviglia essendo il supporto delle catene articolari e muscolari del corpo umano, un riposizionamento di queste genera un riposizionamento dell'intero sistema muscolo-scheletrico nei suoi assi naturali. Ha un effetto estremamente benefico a lungo termine, prevenendo o alleviando patologie degenerative articolari e muscolari, come artrosi e tendiniti.

Uno dei principali vantaggi di indossare le suole è quindi la riduzione dell'impatto e dell'onda d'urto che si genera quando il piede (in particolare il tallone) viene a contatto con il suolo. Questo smorzamento aggiuntivo riduce, tra le altre cose, l'affaticamento muscolare e articolare; che di fatto favorisce il tuo recupero.

Infine, le suole di ricambio, a differenza della maggior parte della soletta inizialmente incorporata nelle scarpe, sono realizzate con un rivestimento che soddisfa gli standard OEKO-TEX, con qualità antimicotiche, e assorbe l'umidità fino a 10 volte. Il suo volume con un tocco asciutto e si asciuga in meno di due ore.

Per quanto mi riguarda, dopo i primi passi effettuati in pista, le sensazioni sono senza alcuna misura paragonabili a scarpe dotate della suola originale. I passi sono flessibili, gli urti assorbiti, le vibrazioni alleviate e il comfort migliorato.

Migliore recupero

Il guadagno è reale! Se sei bravo nel tuo corpo, sei buono nella tua testa e le tue prestazioni si moltiplicano. Ma la cosa più incredibile è che quando torni a casa la sera, niente più brutte sensazioni articolari. I muscoli non si tirano più come una volta, e la mia serata è finita in una volta. È chiaro che d'ora in poi integrerò le suole sostitutive in ciascuna delle mie nuove paia. Perché ogni scarpa è dotata di una soletta. Spesso la suola standard è molto sottile e realizzata in schiuma poco costosa. Non porta niente ai tuoi piedi. Peggio ancora, le vibrazioni non verranno assorbite correttamente ei primi sintomi arriveranno abbastanza rapidamente.

Avere suole di alta qualità è molto importante e purtroppo ancora del tutto sottovalutato. Naturalmente, gli ultimi modelli di scarpe sono molto comodi grazie a un'intersuola morbida o ad altre tecnologie di terze parti. Tuttavia, queste scarpe sono fatte per tutti e non si adattano ai tuoi piedi. Con una suola tecnica, lo spazio tra il piede e la scarpa è chiuso in modo ottimale (puoi ridimensionarle, quindi prendi sempre una taglia più grande) e la pressione esercitata sul piede dal peso del corpo e dal movimento è meglio distribuita.

Meno dolore

Sapevi che il 70% degli adulti ha un difetto del piede che può causare dolore ai piedi, alle ginocchia, ai fianchi, alla schiena o persino alla testa?

I plantari sono l'aiuto più efficace contro questo fenomeno, ma solo il 20% degli adulti li indossa durante lo sport.

È importante che queste solette offrano più comfort nelle scarpe e che siano dinamiche, cioè si adattino al tuo piede ad ogni movimento. Questo perché ogni movimento si basa su forze diverse che agiscono sul tuo piede. Le solette possono anche aiutare a prevenire lesioni. Perché sfortunatamente, spesso iniziamo a prenderci cura dei nostri piedi solo quando compaiono problemi come dolore o affaticamento alle ginocchia e ai fianchi o all'articolazione della caviglia e abbiamo perso il piacere di muoverci.

Conclusione

In conclusione, i plantari sostitutivi possono essere proposti in molte patologie del piede, a qualsiasi età, e anche per danni alla colonna vertebrale e / o agli arti inferiori nel loro complesso. Devono essere incorporati in una strategia terapeutica per il sistema muscolo-scheletrico e avere una reale efficacia su chi li utilizza.

Solette di ricambio

  • Promuovi i muscoli del piede invece di indebolirli
  • Previeni gli infortuni con maggiore comfort e vestibilità ottimale
  • Sostieni il movimento naturale del tuo piede invece di andare contro di esso

Capirai, chiunque rispetti il ​​proprio corpo deve rispettare i propri piedi. Per questo, niente di meglio che adottare il più rapidamente possibile l'uso di solette tecniche! Per meno di 30 €, ti viene garantito un prodotto che eliminerà il più possibile tutte le cattive vibrazioni generate dalla pratica sportiva, i tempi di recupero saranno suddivisi e il rischio di infortunio ridotto.

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife. È il fondatore di AvantagePadel.net, un software molto popolare tra club e giocatori di padel. Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi numerosi tutorial padel.