Cercheremo di motivarti a giocare padel in inverno. Potresti anche esercitarti padel durante l'estate non è affatto un problema, tanto praticarlo all'arrivo delle fredde giornate autunnali e fredde dell'inverno, diventa più complicato.

 Con i giorni bagnati, i giorni più brevi, le temperature più fredde, il desiderio di uscire dopo il lavoro non è sempre lì.

Con questi suggerimenti, cercheremo di assicurarci che, anche in inverno freddo e umido, trascorra un piacevole tempo sul campo.

1- Un buon riscaldamento

Il riscaldamento sarà sempre essenziale nella pratica di qualsiasi sport, e ancora di più in inverno. Sentiti libero di arrivare prima e correre per iniziare il tuo corpo. Se hai poco spazio, la corda per saltare sarà lo strumento perfetto.

Quando entri nel campo, vai lentamente. Non c'è bisogno di colpire le palle come Rafa Nadal o provare a far uscire la palla da 3 con i primi colpi della racchetta. Anche la partita iniziata non gioca tutto allo 100%, il riscaldamento continua. Avrai tempo di realizzare la tua super accelerazione per recuperare un cuscino in seguito.

2- Usare indumenti adeguati

Esiste un gran numero di vestiti caldi per la pratica di padel. Usali per adattare gradualmente il tuo corpo alle temperature esterne. Non mettete pantaloncini e maglietta nella prima partita, se lo fate alla fine del primo set sarà importante anche l'effetto della vostra nuova maglietta Paquito sui vostri partner.

3- Evita le bevande fresche

Preferisci le bevande a temperatura ambiente piuttosto che quelle che escono dal frigorifero per evitare che la gola soffra troppo.

4- Usare scarpe in buone condizioni

L'uso di scarpe in buone condizioni e con una suola dal cavallo profondo ti proteggerà da scivolamenti incontrollati che potrebbero ferirti, ma ti proteggerà anche dall'umidità del suolo.

5 - Coprire subito dopo la partita

Fare una doccia calda e / o vestirsi calorosamente dopo un allenamento o una partita dovrebbe essere un riflesso. In caso contrario, potrebbe essere necessario lasciare la racchetta nella sua copertura per diverse settimane.

6- Gioco al coperto

Perché non ci avevo pensato prima? Se vivi in ​​una zona dove ci sono padel coperti, divertitevi e giocate in questi complessi protetti dal freddo e dalla pioggia.

Fonte : Padeltossicodipendente

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.

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