Intervistata dal quotidiano della sua regione, Giornale The Extremadura, l'attuale numero 1 del mondo Paula Josemaria torna su vari argomenti di attualità e dettaglia il suo programma di allenamento.

Dal lunedì al sabato, Paula inizia la giornata con due ore di allenamento fisico, poi fa 1h30 di padel, e ancora 1h30 di padel il pomeriggio. Hai contato correttamente, sono 5 ore di allenamento al giorno e 30 ore a settimana. Aggiungete a ciò le sessioni di recupero e avrete un programma fitto di impegni. Ovviamente questo riguarda le settimane in cui non ci sono tornei.

Non c'è segreto: nonostante tutto il talento che alcuni giocatori hanno la fortuna di avere, ci vuole molto lavoro per riuscire ad essere tra i migliori al mondo in uno sport. Paula Josemaria lo ha capito e queste ore trascorse in allenamento, unite a innegabili qualità intrinseche, fanno di loro e del loro partner Ari Sanchez la coppia da battere padel mondial. Coloro che vogliono detronizzarli sono stati avvertiti, dovranno lavorare sodo per cercare di raggiungerlo!

Xan è un fan di padel. Ma anche il rugby! E i suoi post sono altrettanto incisivi. Preparatore fisico di diversi padel, scopre post atipici o tratta argomenti di attualità. Ti dà anche alcuni suggerimenti per sviluppare il tuo fisico per il padel. Chiaramente, impone il suo stile offensivo come sul campo di padel !

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